广东
为关爱广大会员的心理健康、进一步提高会员的心理承受能力和心理素质、正确认识和舒缓压力，培育理性平和、积极进取的健康心态，塑造阳光心态，更好地享受生活的乐趣，11月15日，珠海市关爱协会携手珠海英士企业管理服务有限公司、珠海市海菁汇职业培训学校共同举办塑造阳光心态系列讲座第二十九讲之“面对重重压力，是作茧自缚还是破茧成蝶？——从情绪与认知的视角谈压力管理”专题讲座，管理心理学实战专家高永端老师以鲜活案例引导大家科学减压，运用多元技巧提升自我调适能力，积极面对工作和生活。
讲座特邀资深管理心理学实战专家、高级人力资源管理师、北京师范大学珠海分校管理学院高级导师高永端老师为主讲嘉宾，高老师通过现场压力测评（DAS-21量表）进行压力测试Q&A，互动、引导全体参与者通过个人身心状况评估近期压力情况，瞬间点燃了全场的热情与好奇心。随后，她围绕“什么是压力”“什么是过度压力”“压力的影响”“如何自我调适”四大核心议题，展开了深入浅出的讲解。
在探讨压力时，高老师深入剖析其形成原因，并强调压力管理是健康生活的关键，进而揭示了过度压力作为身心疾病温床的严峻现实，提醒大家正视并警惕这一潜在威胁。对于内心平衡，她鼓励大家拥抱压力，通过内省反思、驾驭欲望、变通思维及积极行动，实现心灵的自我救赎与压力的有效释放。
整场讲座内容丰富、形式活泼、案例生动、通俗易懂，有效提升了听众对心理健康重要性的认知，并为大家提供了切实可行的自我调适方法。会员纷纷表示：通过本次讲座，对情绪管理和减压技能有了更深入的理解，增强其应对压力的能力。
崔云会长表示：开展塑造阳光心态讲座是希望以此活动为契机，对会员持续倾注关爱关怀，深入关注并有效帮助会员解决心理健康方面的困惑，让会员们都能以最佳的身心状态，为其事业的蓬勃发展注入不竭的动力与活力，共同书写珠海经济社会高质量发展“心”篇章。
值得一提的是，塑造阳光心态系列讲座系珠海市关爱协会品牌活动之一，已开展了二十九讲，帮助了众多的会员调节负面情绪，激发自我潜能和正能量，从而拥有积极乐观的生活和幸福美好的人生。
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