用正确的学习方法，每天省出2h玩耍，轻松当学霸

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作者：Lindsay 刘莹

C宝一年级了，每日在学校里的时间太长，回家又要保证2h的户外玩耍时间。

故而在课外内容的学习上，不能占用太多时间。首先要保证身心健康。

所以老母亲花了大力气去研究脑科学和各种学习方法，才发现学霸从来都不是死读书，学习和记忆都是有方法可寻的。今天给大家分享四种学习方法，让孩子轻松做学霸。

一、337晨读法：

晨读：每日10-15分钟， 3种选材， 每种3篇文章， 每7天为一个完整的循环周期

效果：

大声朗读7天（一个周期后），不需要强行背诵和记忆，孩子便可以背诵出80%-90%的内容（具体效果可能因人而异），实现无痛高效记忆，轻松积累语文素材。

下载途径：关注公众号或加莹莹微信：brokerly回复：337

二、番茄时钟法：

倒计时25分钟，这个时间段只学习，做完25分钟就立刻停下来，休息或放松5分钟，目的是立刻行动。

时间间隔可以灵活调整，比如低年级学生可以设置写10分钟作业、休息10分钟。

原理：完成任务的时间短，孩子可以不用内耗，先动起来。因为容易所以好坚持，一旦重复形成正循环，行动力就提上去了。

三、费曼学习法：

费曼学习法的精华是什么，可以概括为六个字“教是最好的学”。

方法1：在家买个小黑板，父母充当学生，让孩子给你讲。

父母要表现出好奇的样子，假装自己不会，不要给孩子出难题，说我来考考你。如果孩子发现原来父母比我厉害，她就不愿意给你讲了。

有些家长说我家孩子就是不愿意讲，你要反思为什么，是不是你在前面打击过他，或者给他设置了附加条件。

方法2：和几个家庭组建学习小组，创造玩中学的场域

邀请玩的好的同学来家里一起玩，玩的时候学。比如组建英语朗读小组，每个人朗诵，分角色扮演等。

学习是一个过程，一种体验，父母应该尽早让孩子体验到学习是有乐趣的，享受在慢慢积累下自己越学越多的这个过程，对结果最好不多做要求，这样孩子到了一定阶段后才不会只看结果，形成“考不好就完蛋”这种根深蒂固的印象。

打破给自己的设限，获得学习乐趣，保持学习中的锐气，对不会的题要有钻研精神，有机会多给别人讲题，这些都是费曼学习法的实践应用。

四、艾宾浩斯遗忘曲线：

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。利用大脑的记忆和以往特点，可以用下面的实践方法进行学习和复习，从而提升记忆的效率。

复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。

资源：小学155首古诗艾宾浩斯记忆表

获取资源可加微信：brokerly

五、麦肯锡和康奈尔笔记法：

首先，明白读书笔记的原则：不是为了做笔记而做笔记

①笔记是帮助构建知识体系的工具。

②笔记代替不了思考，只能作为思考的补充。

③做了笔记，要多看，否则，毫无作用。

④不要依赖笔记，笔记的作用就是让你不再需要笔记。

「麦肯锡笔记法」【见插图】

这套「空、雨、伞」的思考框架。

不但是麦肯锡顾问的思考、表达工具，也是麦肯锡公司员工用来做笔记的主要架构。

「康奈尔笔记法」【见插图】

这是1950年，美国康奈尔大学教授华特·波克(Walter Pauk)开发的一套在课堂、讲座、阅读、记录资讯的方法。

以上方法可以跟孩子一起来做，加强记忆。养成良好的学习、复习习惯

最后， 当孩子学习某个东西时，用80%的精力引起兴趣，再教她干货和方法。 其实真正难的并不是家长手边没有资源和干货，而是孩子不愿意配合学，最好是用游戏化的方法玩，一边玩着，一边有成就感的学下去。 比如可以利用扑克牌24点的游戏来学计算。

群里还分享了更多游戏卡资源，感兴趣可加微信：brokerly，组团带娃，一个高质量的亲子成长社区，共享学习资源。

苏格拉底说：教育是点燃火焰而不是灌满容器。

只有当孩子感兴趣、喜欢愿意学，一切都不是问题。

认识我：

刘莹，8年航空、Top500外企品牌公关经理职场经历，21年白板转行保险金融业。可以在这些方面链接我：风险保障规划，开青旅，环游中国，颂钵疗愈，临终关怀志愿者，面部彩绘师，学涯规划与高考报名指导，践行亲子共学英语，持续成长的人类幼崽饲养员。

个人微信：brokerly，欢迎链接亲子成长社区。陪你一起成长。

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