两性科普：情侣睡觉，哪个姿势最好用？

今天要说的这个话题我还真的蛮好奇的。

就是你们睡觉的时候，是觉得跟伴侣一起睡比较舒服，还是自己一个人睡比较舒服？

请母胎单身的朋友不要激动，先坐下，咱虽然没经验，但是也能涨涨知识是吧？

01、

不知道你们看过没，反正我是不止一次看到说，跟伴侣同床睡觉可以提高睡眠质量。

其实我一开始是不太理解的，毕竟万一两个人的睡觉习惯不同呢是吧？

你说你对象半夜看世界杯，三更半夜大喊一声进球了进球了！被吵醒的你是给他个大比兜子还是个大比兜子呢？

就算没有世界杯，咱退一步说话，平时睡觉之前会不会遇上你很困了但是他还很精神的状态？

等你睡着了，他也好不容易准备睡了。

结果他睡着了，有些浅眠人群被吵醒了，就再也睡不着了。

而且睡眠途中的问题也很多，比如对方磨牙吗？会打呼噜吗？会跟你抢被子吗？会半夜抓个屁塞你嘴里吗？

这就是睡眠匹配度不高的问题了。

其实国外还真有针对这个问题展开调查的，结果发现有超过半数人觉得跟伴侣分开睡更好。

有62%的人认为自己一个人睡更爽。

而且两人在一起的时间越久，关系越稳定，反而更想一个人睡。

那种结婚20-30年的夫妻，有将近53.5%的人表示想一个人睡。

当被问到一起睡的时候睡眠质量是变好了还是变差了，有68%的女性和59%的男性都认为睡眠变得更差了。

那问题就来了啊，既然大部分的人都认为自己一个睡更香，那为啥还有很多人坚持说两个人一起睡更好呢？

02、

虽然咱这说归说啊，但是我相信各位有对象的人，应该还是会跟对象一起睡觉的。

毕竟爱的烦恼。甜蜜的烦恼。

不过我要说的是，虽然大部分人都觉得自己一个人睡更香。

但是根据研究表明，跟对象一起睡会提升你的睡眠质量。

曾经有学者做过这样的试验：把15对异性恋伴侣随机分成4组，让他们单独在自己家睡、单独在对方家睡、一起在男方家里睡、一起在女方家里睡。

结果发现，睡眠质量跟在谁家睡其实没啥关系，

反而是伴侣之间一起睡的时候，睡眠质量比一个人睡的时候要更好。

咱知道，睡眠周期是跟脑电波还有神经元活动有关的。

而睡眠周期又能分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。

快速眼动睡眠就是说，当人入睡以后的90分钟后，虽然你人是睡着的，但是你的眼睛还是会在眼皮底下快速地、左右来回移动。

这是一种深度睡眠的表现。

而跟伴侣一起睡觉是可以稳定这种快速眼动睡眠的，一觉醒来你会发现身体轻松很多。

长此以往的话可以增强创造力和记忆力。

你们看，这时候有对象的好处就显示出来了吧？

03、

所以说咱要怎么增加两人睡觉之间的默契呢？

这就是刚才我们提到的睡眠匹配度低的问题了。

想要调高两人之间的睡眠匹配度，最重要的一点就是增加两人的亲密感。

亲密感上来了，默契度也就上来了，你们可以把这个理解成，攻略游戏角色时的增加好感度。

增加亲密感这个应该不用我具体教你们了吧？

就是有事没事的时候多夸夸对象，平时多交流交流增加一下感情，有什么能做的事能两个人一起就别一个人去。

反正牢记，多沟通，让彼此觉得对方需要自己。

当然要实在刷不了好感度的话，咱也别勉强了是不，强扭的瓜不甜。

睡不到一处去咱就分开睡，

毕竟，对象哪有睡觉重要哪！