我们这样应对抗抑郁药物的副作用 || 渡过青春号·留言板

求助大家！朋友说换抗焦虑药之后，每次吃完药都会手抖心悸，有的时候还会影响到正常学习......

大家有没有什么应对药物副作用的小建议？你吃的药有什么副作用？你是怎么应对这些副作用的？

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吃了安眠药，第二天早上起来上学的时候会很困，只能靠咖啡撑着。结果喝了咖啡晚上睡不着，又开始吃安眠药。

但后来我逐渐掌握了规律，中午之后不再饮用咖啡、茶类的饮品就好。

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副作用是嗜睡，但是长期这样身体很不舒服，于是我给自己安排了一些户外活动，这样就可以控制自己不睡觉，还能消耗一些体力。

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我会手抖！每次手抖的时候我总想控制住自己，但是越控制抖得越厉害。之后干脆放下正在做的事，让副作用自然而然地发生，反而缓解了很多。

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我基本上是慢慢适应的，现在已经习惯了吃药的生活。

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我的症状还好， 副作用比较小。就正常吃吧，不要有太大的压力。

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硬抗，真的挺痛苦，因为本身就是药物带来的副作用，没办法用药物去抵消。就像什么行动迟缓，头疼头晕，嗜睡什么的，我是没啥好办法，真的，完全看不见，摸不着。更不知道怎么办能更好一点，所以还是权衡利弊，等待适应。

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副作用还是因人而异，有些人副作用大，有些人副作用小。我的话，刚开始吃药，副作用也不太强烈，吃些零嘴，喝点水就会好一些。

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转移注意力吧，我喜欢看小说，不去关注副作用带来的症状，专注地做其他事情，努力地忽略，就过去了。

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副作用主要是出汗，出特别多汗（我吃舍曲林），尤其是夏天一出门后背就湿了。至于说应对方法，当然是少穿点，半袖短裤出门，剩下的就是多洗澡多换衣服，还有多和身边朋友解释下发生了什么。

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我吃的药是利培酮，它会让我的体重没有规律的增长，记忆力下降。应对方法是，每天散步，尝试记忆几个单词，坚持锻炼。

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我吃鲁拉西酮，副作用是呕吐和嗜睡。如果晚上吃这个药，就会狂吐，把一整天吃的东西几乎都吐出来；如果中午吃这个药，就会嗜睡，服药后一个小时内就会特别想睡觉。

还记得刚开始服药的时候还在上学，下午连着两节课都在睡，同桌推都推不醒，直到服药一年了也有这样的副作用。应对方法其实也很简单，就是晚上不吃东西或者少吃，晚上服药，还能促进睡眠，早睡早起身体好！

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找医生找医生找医生！重要的事情说三遍！

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策划/ 青春号互动栏目-气氛组

采访编辑/ 阿甘、章梦、momo

审校/ 鑫姐、杠铃、 羊羊

责编/ 杠铃

美编/ 羊羊

图片来源/pexels、读者投稿