广东
中医张伦：不少患者都陷入过调理脾胃的误区
我出门诊的时候，发现不少患者都陷入过调理脾胃的误区，今天我给大家总结了5个常见的，希望能起到一定的借鉴作用，朋友们别忘了点赞收藏~
1.医生让你清淡饮食，不是不吃肉，也不是成天清水煮白菜，而是不要过油过咸，饮食还是要注意均衡，鸡鸭鱼、肉蛋奶、蔬菜水果都要补充。
2.医学上没有排宿便的概念，少量粪便堆积在体内，不会对我们的身体造成不良影响。2~3天排一次便也很正常，常吃泻下药反而会损伤脾气。
3.不要长期喝粥，粥很容易被吸收，胃空腹的时间过长，消化液没有足够的食物中和，就容易刺激胃黏膜，出现反酸等情况。4.能直接吃水果就不要榨成果汁，否则会破坏水果里面的膳食纤维，糖分会变成更多的游离糖，不仅容易肥胖，还会影响骨骼和牙齿。5.少用抗生素。有些朋友一发炎就喜欢用抗生素，抗生素对肠胃的影响是比较大的，容易破坏肠道正常菌群，造成胃肠黏膜损伤。需在医生指导下规范合理地使用，过程中注意观察个人身体变化，一旦出现不适，尽早告知医生。
张伦 广东省第二中医院 主任中医师，教授 硕士研究生导师。现定期在广州宏韵中医坐诊。
中医张伦主任擅长：擅长胃肠镜诊治，上消化道出血、胃、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝。
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