能让你多活三十年的21个好习惯

世界上没有一个懒人可以长寿；凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。

人人暮年，固然体力渐衰；但智力与判断力，继续增长，臻于完善的境地，历久而不衰。老年岁月，不可闲散度过。

心怀善念，行善积德，仁者寿矣。

要想多活几年，还真的要在日常生活中注重养生，注重培养好习惯。

对自己好一点，开心一点，看开一点，乐观一些，别什么事都放在心上，不要有心事，平时默念：不生气不生气不生气！

1

把健康放在首位，不要不敢去医院。

生病了要去医院，病越严重，越要选择好的医院。

毕竟好医院，设备更好，医生更厉害。别觉得花在医疗上的钱是浪费，恰恰相反，最值得花的钱，是让你更健康的钱。

2

凡事，不计较，不生气。

别太计较，大方向过得去就行了，世界上哪里有什么过不去的坎，只是你不愿意放过自己。

你越计较，就会因小失大，亏损的是自己的心情，甚至健康。

3

远离让你心烦的人。

我们没办法做到喜欢每一个人，但是可以远离。

就如同不强求别人喜欢你一样。

4

人生的高度是，看你看轻了多少事。

你不把那么多事看得太重要，自然就会减少计较，觉得不重要，不去在乎。

5

如果有一堆苹果，有好的有坏的，请一定先吃好的。

因为你先吃坏的，好的也会坏掉，最后你吃的全部都是坏果，人生也是这样。

6

生气时说的话是真的，别恨这个说话的人，他在告诉你真相。

所以听着让你生气的话，有时候是说到你心里去了，说出了真相，一定要反思。

7

等你身体生病，你所烦恼的那些事都是屁，健康活着比什么都重要。

健康最重要，其他都不重要。

8

鱼和熊掌不可兼得，不可能所有的好处都能占尽。学会舍弃什么，才能得到什么。

不要既要又要还要，要懂得知足，才能不苦。

9

家庭和睦，人也爽快。

家庭和睦对每个人都有好处，因为家庭幸福了，每个人都能够活得很好。

一个家的风水，就是和睦幸福。

10

生活慢一点，更长寿。

说话慢一点，脾气慢一点，生活节奏放慢一点，耐心一点，给点时间，别着急。

11

走走动动不偷懒，长寿万福喜乐安康。

动起来，你更健康。

手脚灵活，血液循环，呼吸顺畅，气也顺，事也顺。

12

保持充足睡眠有必要。

睡眠好，才能恢复身体元气，减少生病。

重视睡眠，不要用睡觉的时间来做别的事。

13

粗茶淡饭，好过大鱼大肉。

粗茶淡饭没什么不好，只要搭配得宜，一样能够营养充足。

14

老了能吃是福。

饭吃多一些，不要忌口，也不要不吃饭。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

15

善于保养肾脏。

多喝水，多吃一些保护肾脏的食物。

不要做伤害肾脏的事，比如憋尿，生气，熬夜等等。

16

心态好，百病不侵。

疾病有些是源于心情不好，调整心态，乐观向阳，不要郁结于心，就容易得病。

17

生病是正常的，平常心对待疾病。

不要焦虑，越担心越严重。

18

保持空气清新，选择空气好的地方生活。

呼吸顺畅了，人也舒畅了。

19

提升身体的适应能力，不要天气变化，环境变化，温度变化，就生病。

20

珍爱自己，保护自己。

不要做危险的事，守护好自己的健康。

21

有爱人，有朋友，不孤独。

平时可以跟别人说说话，生活中有爱围绕，有朋友理解与沟通，就能让自己减少抑郁，压抑，孤僻，能让人心更加开心豁然。