产后误区 | 关于束腹带的使用

十月怀胎，一朝分娩，看着可爱的宝宝，妈妈们都会感到无限的幸福与希望，但是许多宝妈们发现，宝宝出生之后，自己的小腹部还是明显的突出，腹部脂肪堆积导致皮肤松弛，肚子松松垮垮，身材臃肿。于是宝妈们想尽各种的方法，来恢复以前平坦的腹部和苗条的身材。

在徐州市妇幼保健院产后康复科门诊，类似“生完孩子以后束腹带能用吗？”、“束腹带得用多长时间？”、“用了束腹带能让肚子和腰部瘦下来吗？”之类的问题十分常见，今天，产后康复科主任医师聂冰就来为宝妈们科普一下。

束腹带适合哪些妈妈用呢？

对于采取剖宫产的宝妈，建议产后短期内使用束腹带，束腹带能相对固定腹部切口，减轻切口表面张力，避免产妇在活动中或者腹压增高时而导致的切口创面开裂，有助于创面愈合，在一定程度上也可以减轻切口的疼痛。另外，束腹带可以帮助承托松弛下垂的腹部与皮肤赘肉，从而减少盆底所受到的压力。

束腹带能用多长时间呢？

科学使用时间

建议剖宫产后使用束腹带一般不超过一周时间，尤其不建议长期使用。束腹带使用时间为1--2小时，然后放松5--10分钟，以免影响腹部的血液循环。

使用误区

许多产后的宝妈认为，束腹带能够束紧腹部，压迫产后子宫，促进恶露的排出。

这是不科学的，长时间的使用束腹带不仅不会促进恶露的排出，反而会影响腹部的血液循环、子宫的恢复以及恶露的排出。

束腹带能瘦身吗？

束腹带误区

其实束腹带瘦身只是一种假象，腹部和腰部的赘肉并没有减少，分离的腹直肌也并没有恢复，松弛的骨盆也并没有归位。

有些产后的妈妈为了收拢腹部，往往将束腹带绑的较紧，但是长期使用紧绷的束腹带会导致腹部肌肉功能进行性减退，腹部赘肉会压向盆腔器官，随之，会造成盆腔脏器（子宫，膀胱，直肠等）的脱垂，又会导致压力性尿失禁等盆底疾病的发生。

专家提醒

如果产后的妈妈出现腹部，腰部的肥胖或者是腹部的下垂，那么首先要排除腹直肌的分离，在腹直肌分离康复之后，然后再进行塑形和瘦身，从饮食、运动锻炼、塑形等方面，使用科学的方法，恢复以前火辣的身材。

专家简介

聂 冰

主任医师

产后康复科

毕业于徐州医科大学，从事妇产科工作近30年，积累了丰富的临床经验，曾在江苏省妇幼保健院进修学习，现任江苏省妇幼保健协会孕产康复分会委员，获得盆底障碍疾病诊疗技术欧洲一级证书。曾在国内多家刊物发表论文十余篇。

擅长：女性产后的整体康复（盆底肌功能康复、腹直肌分离及耻骨联合分离疼痛的治疗）、各类尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛、女性性功能障碍，常见妇科病及宫颈疾病的诊治。

专家门诊：周一、周三

门诊地点：门诊楼四楼西区

文字：聂冰

图片/编辑：姚萌

编审：刘燕敏