江西
10月乃是季秋，秋季的最后一个月，在这个时候天气变化比较的明显，我们在饮食上，尤其是中老年人更要懂的去忌口，这样才能安稳的度过“多事之秋”。这里提醒中老年：“季秋五不吃，吃了人难安”，要当回事。
我们的老祖宗，对于不同月份的饮食，都有详细的介绍，因此也时常提到要因时而食。记得孙真人说：“是月阳气已衰，阴气大盛，风时起勿冒风邪，无恣醉饱，宜减辛苦增酸，补肝益肾，助脾胃，养元和”。
《法天生意》则记载：“是月肝脏气微肺金用事，宜增酸，以益肝气，助筋血。”这里都有提到季秋的时候，应该要多吃一点酸味食物，同时减少辛味的摄入，以养肝气，同时也预防风邪疾病的侵扰。
知道要多吃酸味食物，少吃辛味，以养阳气之外，同时也从另一个角度告诉我们，这个时候不能吃有损肝气的食物，以及寒性比较大的食物。
季秋五不吃，吃了人难安，是哪5不吃？
不吃生冷食物
老话有：“季秋节约生冷，以防痢疾”。意思就是提醒我们，在这个时候，不要去吃生冷的食物，以防止出现腹泻以及肠道问题，这也会导致秋季的不适，尤其是中老年人，本身肠胃就比较的虚弱，因此，更要注意，不要去吃生冷的食物。
常见的比如一些凉菜，还有冰水果，或者是冰镇的啤酒之类的，这种建议都不要去吃，以免出现腹泻。
新姜不吃
在这个时候，秋燥比较的明显，对于老人而言，新姜最好是少吃，或者是不吃，如果去吃新姜的话，尤其是食用过多的话，就会导致上火，甚至是损害到自己的一个眼睛。
上了年纪本身视眼就不好，这个时候再去吃这样的食物，也会给自己带来很大的一个麻烦。
不要吃心肺
古人云：“季秋食心肺，冬天成嗽病”，意思就是告诉我们，在季秋的时候，不要去吃动物的内脏，尤其是心肺，不然的话，容易落下病根，尤其是到了冬季的时候，容易出现咳嗽的一个情况。
咳嗽也是非常让人难受的一件事情，尤其是中老年人，出现咳嗽反复不好，更是一种折磨，因此，在这个时候不要去吃心肺。
不要吃小蒜
古书中记载：季秋勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。这也很好的解释，在这个时候，不要去吃小蒜，它是一种野生菜，如果去吃的话，容易造成心神不宁，甚至是睡眠不佳等情况，因此在这个时候，我们一定要少吃，甚至不要去吃。
不要吃野味
一定记得不要为了贪口舌之欲，然后就去吃各种野味，比如说一些野鸡、野兔之类的，都不要去吃，因为季秋的时候，吃了这些食物，很容易出现旧疾，尤其是对于中老年人来讲，更是如此。
另外，如果去吃野味的话，还会损伤人的一个神气，也就是我们经常说的精气神，因此要懂得忌口。
10月季秋到了，提醒中老年：“季秋五不吃，吃了人难安”，这个五不吃，分别是生冷的食物，新姜还有小蒜，以及野味还有动物的心肺，在饮食上，多吃清淡的食物，还有可以适当增加一些酸味食物，维持身体的酸碱平衡。
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