一个孩子最难过的坎，是父母的“情绪污染”

心理咨询师常军说他经常看到这样的现象：

一个家里，父母不高兴，孩子也没有资格高兴，孩子要是高兴，那就意味着对父母的不孝顺。

其实，美国洛杉矶大学心理学家加利·斯梅尔早就指出，情绪是具有传染性和扩散性的。

让一个心情愉悦的人，同一个情绪低落的人共处一室，结果不久后，原本快乐的人也变得闷闷不乐了。

而这种现象在家庭成员之间，尤为明显。

这，就叫“情绪污染”。

生活中，父母的糟糕情绪，很多时候就像流行病毒一样在家庭中肆意传播。

一旦孩子被父母的负面情绪污染，自己的生命能量也会随之不断消耗，逐渐变得自卑、懦弱、消极、悲观。

特别是父母的以下四种行为，最容易让孩子成为坏情绪的受害者，一定要警惕。

第一种：

父母频繁发脾气

作家张德芬曾分享过自己的经历：

一天早上，她接到电话，说业务进展得很不顺利，同事也因此向她发牢骚，让张德芬憋了一肚子火。

挂掉电话后，她发现儿子在楼上磨磨蹭蹭半天不下来。

张德芬顿时就怒了，冲儿子吼道：“动作这么慢！在楼上磨那么久，我应该送你当兵去，把你训练得动作快一点！”

没想到，儿子却说：“哪里慢了，今天要穿制服，还要打领带，很复杂的。”

此话一出，张德芬更生气了。

为此，两人大吵一架。

到了要出门的时候，张德芬又听见儿子大声训斥妹妹，让她赶紧收拾。

张德芬正想出言制止，突然意识到，这一刻，儿子像极了刚才发脾气的自己。

这时，张德芬才明白，正是早上那一通电话让自己变得暴躁，而自己的坏情绪，又传递给了儿子。

最终导致家里所有人，都被负面情绪所污染。

教育家尹建莉说：“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”

再开朗、再活泼的孩子，也承受不住父母发脾气时一次又一次的怒吼，一次又一次的伤害。

《少年忧郁症》一书中，有个叫小高的男孩。

他家境不错，成绩也好，却在高三那年患上了抑郁症，几次三番想要自杀，而这一切都跟他暴躁易怒的母亲密不可分。

从小到大，母亲总是因一点小事就会对他大发雷霆。

因没背下乘法口诀，母亲气得在大庭广众之下暴打他；

高中课业压力大，小高和同学出去打球散心，母亲痛骂他玩物丧志。

在小高看来，和妈妈生活在一起，就如同被困在一个满是机关的牢笼里，一不小心，就会触动妈妈敏感的神经。

让他眼里没了光，心里没了爱，失去了对生命的热情。

很多时候，孩子就是父母的“情绪接纳器”，毫无遗漏地承载着大人每一次失控的恶果。

只有克制住自己的坏脾气，父母才能成为家庭的定海神针，为孩子提供能够滋养一生的幸福源泉。

第二种：

父母总是消极抱怨

一位心理咨询师发现，自己的来访者中有一类人身上总是有一股“沉重感”，精神时刻紧绷着，即使遇到开心的事，也很难获得真正的放松和快乐。

而这类人背后，往往就站着喜欢抱怨的父母。

来访者芬芬，就是其中一个。

从小到大，妈妈总喜欢跟芬芬诉苦，说丈夫木讷，婆婆对自己挑三拣四的时候，丈夫从来不知道帮自己说话；

说要不是因为有了芬芬，自己早就跟丈夫离婚了；

说自己每天辛辛苦苦买菜做家务，却依旧要面对丈夫的臭脸……

就这样，芬芬渐渐觉得这一切好像都是自己的错，是自己的存在，导致妈妈不能离婚，从而有了吃不完的苦。

芬芬不知道该怎么解决妈妈的痛苦，唯一能做的，就是尽量听话。

无论是选专业，找对象，甚至是面对自己梦寐以求的工作机会，芬芬都习惯性地委屈自己，尽量做让妈妈满意的选择。

可这样长期的压抑自我，却让芬芬感到不堪重负。

时间久了，她发现自己已经失去了取悦自己的能力，活得疲惫又痛苦。

习惯性抱怨的父母，就是在往孩子的心灵上投毒。

你以为抱怨两句，没什么大不了的，但实际上，抱怨的本质就是一场“痛苦转移术”：

吐掉苦水的父母，神清气爽、一身轻松；

而被迫承受父母委屈、疲惫、不满的孩子却被摧毁了快乐，削减了能量，最终，令孩子一事无成。

前段时间，在网上看到一则视频。

一个孩子问妈妈：“你工作那么辛苦，都是因为我吗？”

没想到妈妈却说：

“不是的，宝贝。工作辛苦是因为工作是辛苦的，不论谁做，都会辛苦。就像柠檬是酸的，不论谁咬一口，都会觉得酸。”

短短几句话，温馨又治愈。

很多时候，向孩子诉苦、抱怨，不仅对我们处境的改变起不到一丝一毫的作用，还会把孩子也拉入痛苦的深渊。

父母积极乐观，不轻易喊疼叫苦，孩子才能获得快乐和安全感，学会做自己人生的摆渡人。

第三种：

父母经常争吵不休

心理学家武志红在《为何爱会伤人》一书中指出，爸爸、妈妈和孩子，其实是个情感的三角关系。

只有夫妻关系和谐稳固，家庭才能积极阳光，孩子才会形成非常健康的心理模式。

反之，则会像一个黑洞，逐渐吸走孩子的精气神。

电视剧《人世间》中，就有这样一个案例。

乔春燕和大宝，是一对夫妻。

经常一言不合就动手，要么砸锅摔碗、乱扔东西，要么两口子互相拳打脚踢、互不相让。

在这样的环境里，孩子想睡个安稳觉都难。

可夫妻俩却看不到自己身上的问题，反而经常指责孩子不好好学习，考试不及格。

直到高考后，孩子成绩不理想，离家出走。

找不到孩子的两口子彻底慌了，这才意识到，自己平日里的所作所为，给孩子造成了多么巨大的伤害。

父母无休止的争吵，让家里充斥着低气压。

哪怕是襁褓中的婴儿，长期面对父母的冲突，也会陷入焦虑紧张的情绪当中。

一项调查显示，如果父母不和，6个月不到的婴儿就能发现情况不妙，生理指标也会相应发生变化，例如血压升高，心跳加速，压力激素分泌等。

这样长大的孩子，不是活在爱中，而是活在恐惧中。

哪怕时光荏苒，也无法抚平心中的伤痛。

演员徐静蕾在《鲁豫有约》中说过一句话，她说：“婚姻不是每个人都必须要经历的，它不一定是适合我。”

鲁豫问她：“为什么会有这样的想法呢？”

徐静蕾便坦言：

“我爸爸妈妈从小就在吵架，而且吵得特别凶，对我来说这是一个很大的心理阴影。
一想到家庭，我第一反应就是吵死了。现在跟我爸我妈一起出去，我都会不由自主地非常紧张，因为我怕他们一言不合又吵起来。”

家里乌烟瘴气，孩子不仅无法安心学习和生活，还会陷入无尽的内耗。

所以，如果真爱孩子，请不要当着孩子的面与另一半争吵，用平和的方式处理矛盾，孩子才能重拾安全感和归属感。

第四种：

父母平时过度焦虑

著名学者洪兰有个同事，曾特别紧张孩子“肚子疼”。

因为是早产儿，孩子小时候经常因为肚子疼而哭闹。后来，即使已经痊愈，这位妈妈还是放心不下：

孩子读幼儿园时，她时不时打电话给老师；

孩子读小学后，她更是常常去学校看望。

她总是不停地想，孩子上课、考试的时候会不会突然不舒服，万一影响了成绩，那可如何是好……

其实，不单单是这位妈妈，在洪兰接触的上百位家长中，每对父母都有自己的焦虑。

有人担心孩子走弯路成绩差；有人害怕他们青春期叛逆不听话；还有人忧心孩子的性格、心理、社交。

然而，不是所有的担心、忧虑都能化身为“爱”，被孩子所感知。

很多时候，父母的过度焦虑，正在变成一种消极的心理暗示，默默伤害着孩子。

纪录片《起跑线》中，就有这样一位妈妈。

因为担心孩子输在起跑线上，她把女儿的课余时间安排得满满当当：尤克里里、声乐、舞蹈、西班牙语、逻辑思维等等。

每到周末，为了赶上四散的各种补课班，母女俩跟打仗一样。

从早上七点一直到下午五点一直不停地奔跑、赶车，午饭时间也被压缩到按分钟计算。

就这样，女儿才7岁，稚嫩的脸上就写满了疲惫和委屈。

事实上，被焦虑推着走的父母不仅会剥夺孩子学习的兴趣，伤害孩子学习的动力，还会让孩子的心理蒙上一层厚重的阴影。

在这种氛围下，孩子活得压抑，父母过得疲惫，全家人都感受不到任何幸福。

儿童心理学家艾莉森，将家长分成了两类，分别是“园丁”和“木匠”：

木匠式的父母，严格要求孩子在点点滴滴上都精准无误，自己也活得很累；而园丁式的父母，会创造一个松弛的环境，顺应孩子的天性，让他们自由成长。

孩子的成长，需要父母的信任和放手。

少一点焦虑，多一些祝福，孩子的人生花园才会绽放出生机勃勃。

作家富兰克林说：“一个坏苹果，足以弄坏一筐苹果。”

同样，如果父母总是像倾倒垃圾一般，向孩子肆意发泄愤怒、不满、焦虑的情绪，整个家都会深受毒害。

只有父母修炼好自己的情绪，阳光才能照入孩子的人生。

从今天起，记得把坏情绪关在门外，把笑容留给孩子，少一些戾气和怨气，多一些乐观与和气。

如此，孩子才能无畏前行，朝着自己的目标进发。

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