多想想促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌

促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌

促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌

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想要试管有高的成功率，就要从源头健康抓起。就是说要有健康的卵子和小蝌蚪，才能培育出健康的胚胎。生出健康的宝宝。现在做试管的朋友一半以上是因为卵子质量不好，导致胚胎生命力弱，着床差。事实也证明调理出健康卵子要比调理出健康小蝌蚪困难的多。（促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌）

如何培养又大又圆的健康卵子？

补充营养素养卵

常用的有：辅酶Q10、DHEAAMH、维生素D、维生素E、叶酸，大家对这些营养素应该不陌生。

辅酶Q10：帮助细胞产生能量，提高机体的代谢效率以帮助清除自由基，减少氧化。

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。

DHEAAMH在卵巢中的作用主要表现在调节生殖内分密细统方面。首先，它能够促使颗粒细包增值分化，在保障形成好卵宝宝的道路上起到重要的推动作用。其次，DHEAAMH能通过提高颗粒细胞对FSH的敏敢度，进一步促使雌激愫的合成，促使卵泡的持续健康发展。

“欧联法”认证的DHEAAMH多营养成长因子在初级卵泡和次级卵泡的颗粒细包增值与分化过程中所扮演的关键角色。不仅如此，该成分还具有很强的促细胞修护功能，能够促使颗粒细胞的分列、增生和分化，进而推动卵母细胞的成熟。

在自然受孕或试管调治中，适量补充DHEAAMH，有助于提高卵泡的募集数量和质量，从而提升成功怀孕生子的机率。

维生素D：维生素D参与卵泡生成，增加FSH的敏感性和孕酮的分泌，促排卵。

维生素E：减缓细胞衰老进程，护细胞膜稳定，助于提高卵子质量和促进子宫内膜发育。

叶酸：叶酸是B族维生素的衍生物，能够有效防止胎儿神径管ji形的发生。另外，在内科以及神径方面，可以起到预防缺铁性贫血的作用。

运动养卵：

加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。

男性适当运动有助于提高小蝌蚪质量和受孕率。

女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

食疗养卵：

过度的挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

同时，想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。

早睡早起：

晚上10点睡，早上6点起

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态。

如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。

戒烟戒酒：

长期吸烟会影响身体的整体激素水平、影响卵巢功能，使受孕机会减少；即使怀孕，胎儿异常的概率也大大提高，同时已经发现长期饮酒的女性，其卵巢体积减小，窦卵泡数目减少，同时血清E2和FSH水平升高，导致卵巢储备功能下降，引起月经紊乱，因此女性应减少酒精的摄入，尤其是备孕的女性，应该提前3个月停止饮酒。

发现炎症早就医：

一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。（促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌）

B超提示有卵泡就正常吗？

不一定，B超提示有卵泡只是证明测定当时有卵泡发育，不能代表一个卵泡有正常的发育过程以及正常的排出。这是需要动态监测的，直到认为卵泡成熟，这时也不能一定就正常排卵，它还可能：提前排出、萎缩、或黄素化。具体的监测频率可以根据具体情况，由临床医师进行安排。

目前B超是最为直观形象的了解卵泡发育情况。可以为生殖医生在促排用药方面作为参考依据。尽可能的让卵巢内卵泡匀速生长。不提前排卵。尽可能多的促排出可用卵子。

基础卵泡多促排后取得可用卵子就多吗？

不一定，基础卵泡数量不能作为可以取卵的数量。女性朋友都希望自己多一些优质的健康卵泡，好让试管婴儿的成功率更高一些。在做试管婴儿促排时，B超监测到的卵泡只能看到外形，里面内容，质量好不好，只有等到取出来之后才知道了。

B超监测到的卵泡并不一定每个都有卵的，而且有些卵泡形态不规则、或者激素水平不好的患者甚至有可能很多卵泡都是空的卵泡。另外，外形太大或太小的卵泡很可能是没有卵子的。所以基础卵泡多不一定可以的成熟卵子多，不过基础卵泡少，可用的卵子一定少。

为什么要打促排卵针，有什么副作用？

促排卵针主要是针对促性腺激素不足的补充。主要作用是促进卵泡成熟和促进黄体生成。女性的卵巢和垂体在功能正常的情况下，会分泌产生雌激素通过正反馈调节的作用使垂体分泌出足量的LH从而促进排卵。正常情况下女性体内的雌激素只能够一个卵子成熟。促排卵就是通过药物的刺激供多的基础卵泡使用，尽可能多的促出可用的卵子和小蝌蚪结合。有健康的胚胎可移植。

打促排卵针的时候，跟普通的打针一样，会有一点刺痛感，打完后可能还会出现酸胀的感觉，是所有人都可以承受的痛感，过一会就会消失。打排卵针并不需要手术。不过取卵后要防止有腹水的情况发生，平时要多吃些高蛋白和利尿食物。

促排针要打多久？

一般来说，打促排卵针的时间一般是10-14天，但具体是多少天也要看卵泡的成长情况，根据卵泡情况再决定用药量是促排时间。对于大多数患者，用药10天左右。时间的长短主要取决于促排卵的情况。

促排期间的饮食禁忌

水果类

寒性水果不能吃：梨、柚子、西瓜等属于寒凉性水果，在促排期间食用可能会影响卵泡的排出。

柑橘、猕猴桃、火龙果、山竹等水果也在忌口范围内，还有甘蔗也应避免食用。

蔬菜类

寒性蔬菜不宜食用：芥菜、空心菜、苦瓜、冬瓜、西红柿、海带、芹菜等蔬菜是寒性的，促排期间不建议食用。

像鱼腥草等蔬菜也应忌口。

海鲜类

寒性海鲜需避免：除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性的海鲜，其余大部分海鲜如螃蟹、龙虾等均是寒凉的，食用可能会出现过敏症状，所以在促排期间应避免食用寒性海鲜。

刺激性食物

辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物在促排后不宜食用，这类食物可能会刺激胃肠道黏膜，导致腹痛、腹泻等症状，影响药物吸收，不利于病情恢复，同时也会影响卵泡生长和发育。

油腻食物：红烧肉、炸鸡柳、炸鸡等油腻食物在打果纳芬后食用，可能会使血脂逐渐升高，从而影响药物效果。

其他食物

活血化瘀及祛湿排毒食物：黑木耳、桂圆、薏米等属于活血化瘀及祛湿排毒的食物，在促排期间不能食用，以免造成肚子疼、卵子生长受阻、滑胎等风险。

含咖啡因和茶等饮品：咖啡、茶、碳酸饮料等饮品应避免饮用。

酒精类饮品：打果纳芬期间要戒酒，酒精可能影响药物效果，同时也不利于受孕和卵泡发育等。

鸭肉、田螺等肉类，这类肉类在促排期间不适合食用。（促排期间吃什么提高卵子质量？吃果纳芬饮食禁忌）