开心的旅游延缓衰老

◎董亚飞

国庆假期，各地景点迎来旅游热潮。由澳大利亚伊迪斯·科文大学等机构的科研人员组成的多学科研究团队最近发现，开心的旅游是防止过早衰老的一个好方法。这项跨学科的研究首次将熵理论应用于旅游。相关研究成果发表在最新一期的《旅游研究杂志》上，题为《熵增原理：旅游如何影响人类健康的新视角》。

积极的旅行帮助身体维持低熵状态

“熵”原本是个物理学概念，也可用于统计学。其核心理论之一是，在单系统中，若变化过程是可逆的，系统的总熵为零；若变化过程是不可逆的，熵就会增加。如果将人体看做一个单独的系统，衰老过程是不可逆的，人体永远处于“熵增”状态。研究发现，旅游会引发熵的变化，积极的体验能减轻熵的增加和促进健康，而消极的体验会导致熵的增加和损害健康。

积极的旅游体验可以通过接触新的环境、参与体育活动和社会互动，以及培养正面的情感，来提高个人的身心健康。这些潜在的好处已经通过诸如养生旅游、保健旅游和瑜伽旅游等实践做法得到确认。

旅游不仅仅是关于休闲和娱乐，它还有助于增进身心健康。

旅游疗法的四大好处

旅游疗法可以作为一种突破性的健康干预措施。作为环境的一个重要方面，积极的旅游体验可以通过调节四大系统来帮助身体维持一个低熵的状态。

首先，旅游通常会让人们接触到新的环境和放松的活动，而新的环境能刺激应激反应，提高代谢率，从而对代谢活动和身体的自我组织能力产生积极的影响。这些情境也会引发适应性免疫（也称后天免疫）系统的反应。这种反应提高了身体感知自己和防御外部威胁的能力。简单来说，人体的自卫系统变得更有弹性。有利于组织修复和再生的激素被释放出来，并促进自愈系统的功能。

其次，悠闲的旅游活动有助于缓解慢性压力，抑制免疫系统的过度激活，并支持自卫系统的正常运作。

再次，从事娱乐活动能释放肌肉和关节的紧张和疲劳感，这种缓解有助于维持身体的代谢平衡，并增加抗磨损系统的有效性。这样，器官和组织就能保持在一个低熵的状态。

最后，旅游包括了徒步旅行、攀登、步行和骑车等体力活动。体力活动可以促进新陈代谢、能力消耗和物质转化，所有这些都有助于组织系统的自我协调。参加旅游活动能增强身体的免疫功能和自卫能力，增强对外部风险的抵抗力。体力活动还能改善血液循环，加快营养运输，消除废物，维持积极的自我愈合系统。除了有利于骨骼、肌肉和关节，适量的活动还能支持身体的抗磨碎系统。

当然，任何事物都有两面性，旅游也有不可避免的缺点，比如，旅游会让人面临诸如传染病、事故、受伤、暴力、水和食品安全问题等挑战，以及与不当旅游活动相关的担忧，如被“宰客”或被导游强行推销商品。因此，旅游也可能会涉及导致健康问题的负面体验，这就对应着促进熵增加的过程。