面对繁忙的“朝九晚五”工作和生活压力的增加,许多人陷入了失眠的困境。失眠问题已经成为当今社会一大普遍烦恼。
针对如何有效调理失眠,广州公立三级医院中医专家吴庆光医生提出,失眠、浅眠、多梦、易惊醒、入睡困难等症状,在中医理论中多与心脾两虚有关,这与心脏和脾脏的健康状况紧密相连。
吴庆光医生解释,心脏中的心血滋养心神,心神主管我们的睡眠。若心血充足,心神得到滋养,睡眠质量自然会好。反之,心血不足,心神得不到滋养,则会导致失眠、心慌心悸,甚至记忆力减退、健忘。
脾脏则是“气血生化之源”,脾脏健康,体内的气血就充足,心血也就充足,从而使睡眠良好。若脾脏虚弱,气血不足,则会引发失眠。
吴庆光医生分享了一个心脾同治的良方,助您改善失眠问题:
药方:黄芪、白术、桂圆、当归、酸枣仁、茯苓、远志等若干味中药。
适用:心脾两虚失眠。
*中医讲究“辨证施治、一人一方”,请在专业医生的指导和辨证下服用,请勿擅自服用。
其中不仅有黄芪、白术来补脾益气,还有桂圆来补脾气、养心血;还有当归来补血养血,这样一来不仅使脾脏恢复了健康,还能及时补足体内的血液,来滋养心神,使睡眠得安。
最重要的是加入了酸枣仁、茯苓、远志这些养心安神、凝神益智的中药,也就缓解了失眠、健忘的情况。
当然,一定要辨证自己是属于什么类型的失眠,对症下药才能更好地改善失眠。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.