咳嗽、痰多？人体自带的“止咳化痰”穴，每天按一按，无咳一身轻

在日常生活中，应该很多人都会有类似经历，即早上起床时，嘴里会非常黏，嗓子处还有明显的异物感，咳不出来又咽不下去，有些人认为这是“痰”在作祟，但其实，中医体系中的“痰”和西医的说法，并不是完全一样的。

中医认为，“痰”不仅是指那些咳吐出来的黏稠异物，还包括了一切并非我们生理需求的代谢产物，此外，中医还认为，凡是气血不通畅的地方，就是津凝生痰的场所，不过，不同的脏腑都会导致痰证发生，比如肺腑和脾脏，这两个脏腑往往最容易受到痰证的影响。

痰邪在肺为燥痰，因为痰在肺，大多是因燥火所致，中医认为，肺为娇脏，既不耐湿，也不耐燥，有着喜润勿燥的特性，燥热会容易伤及肺阴，肺阴不足，则虚火灼金，化生为痰，而且痰少难以从体内排出，所以也就是中医所说的“燥痰”。

李时珍认为，该病证的致病原因是燥热灼肺所生，因此，在治疗上当用阴柔的药材润之，比如常用的五味子、麦冬等，酸甘合化，滋养阴液，以及其他的一些润肺化痰的梼杌，像是枇杷叶、贝母等，也是李时珍用来缓解该病证的常用药材。

不过，说到痰液，还有不少人会联想到脾胃，脾胃是我们人体的后天之本，同样也是气血生化之源，不过，脾胃升降失司，体内的阴阳便会出现失和，这就会导致痰涎积聚在脾胃，所以也就有了“百病多因痰作祟”的说法，而想要很好地治疗脾胃痰证，滋阴派的代表人物朱丹溪便指出“治痰法，实脾土，燥脾湿，是治其本也”，以健利脾气，起到燥湿化痰的效果。

不过，除了这些常规的治疗方法外，在我们的人体内还有着专门“化痰”的穴位，如果大家想要有效地祛散体内的痰邪，不妨经常揉按这3个穴位，或同样可以起到止咳化痰的效果。

1.天突穴

天突穴位于我们人体的颈部，居于正中线上，在锁骨之间，胸骨上窝中央，该穴位是任脉上的中药穴位，有着宽胸理气、降痰宣肺的效果，通常被用来治疗气喘、咳嗽等病症，尤其适用于调节因脾肺气滞所生成的痰邪，对痰邪所导致的睡卧不宁、肠胃不爽以及饮食不佳等症状，均有着很好地缓解效果，在针灸学专著皇甫谧的《针灸甲乙经》中提到了天突穴可用于“咳上气，喘，暴喑不能言”，对喉痹病症，有着极好的治疗和缓解效果。用拇指揉按这个穴位5至8秒，一次差不多在10到20次，对止咳平喘，化痰理气有着良好的效果。

2.丰隆穴

丰隆穴是治疗咳嗽痰多等痰饮病症的要穴，它位于我们的双腿外侧，是足阳明胃经的络穴，足阳明穴多气多血，气血聚集在本穴位会出现隆起的现象，因此，便有了这个命名。丰隆穴可用于热痰、寒痰、燥痰等病症，尤其是对那些喉咙有痰且经常咯出的患者来说，揉按此穴有助于痰液轻松排出，揉按方式是先用大拇指点按丰隆穴一分钟，然后在顺时针揉按此穴位两分钟，最后再沿着丰隆穴向下单方向的搓两分钟。

3.肺俞穴

肺俞穴是足阳明经背部的腧穴，由于肺俞穴所对应的是体内的肺脏，是肺气转输、输注所在，也是治疗肺脏疾病的重要腧穴，因此命名为“肺俞”。该穴位可以针对各种痰邪所导致的病症，尤其以肺脏为主，可以增强肺腑的气机运行，有助于痰液排出。在揉按时，患者需要趴在床上，然后按摩者将两拇指指腹放在两侧的肺俞穴上，逐渐的用力下压，患者感觉该穴位有明显的酸麻痛感为佳。

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