广东
高洁医生：睡不着都是“气出来”的吗？
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医坐诊。
其实，很多人的失眠都是 “气出来” 的，有些人火气大，一点小事就过不去，就生气，晚上躺在床上，脑子还想着那些让人生气的事，想得头疼、浑身发热，怎么也睡不着。
那么，如何解决这个问题呢？
今天，我就给大家推荐一个中成药，可以帮助你疏肝泻火、平肝潜阳，清风熄火，让气消了、火灭了，人自然就会睡得着、睡得香。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机。当我们生气时，肝气就会郁结不畅。就好比一条河流被堵塞了，水流无法顺畅地流动，就会形成淤积。时间一长，气郁化火，这团火在体内乱窜，火气上冲，上扰心神，使人心神不宁，难以入睡。这就是肝阳上亢（也就是俗称的把自己“气坏了”）。通常还会潮热盗汗、时常感觉头重脚轻，头目胀痛，眩晕耳鸣，出现失眠梦多的症状，舌象表现为：舌红少津，脉弦或弦细数。
这个时候就可以用天麻钩藤丸，它由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神组成。
其中天麻和钩藤是君药，天麻具有平肝熄风的作用，就像一阵柔和的风，能够平息体内的肝风。钩藤则能清热平肝，就像一把扫帚，把上扰心神的肝火清扫下去。
石决明平肝潜阳，栀子和黄芩清热泻火，它们共同协助君药，清除体内的肝火。
牛膝引血下行，杜仲、桑寄生补益肝肾，益母草活血利水，夜交藤和朱茯神宁心安神。
这些药物相互配合，既能疏肝泻火，又能滋养肝肾，让身体恢复平衡。
但需要提醒一下，天麻钩藤丸有一定的降压作用，低血压患者慎用。用药前切记要在医生辨证指导下使用，切勿盲目乱用。
当然，我们在生活中也要学会调节自己的情绪。可以通过听音乐、散步、做运动等方式来放松自己，缓解压力。
中医高洁主任，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。
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