抑郁情绪到抑郁症有多远？

世界卫生组织曾发布声明，新冠疫情爆发，将会使全球有更多人罹患精神疾病。据报道，2019年全球大约有1亿人患有精神健康疾病，但新冠疫情爆发后，全球抑郁和焦虑患者增加了25％。

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。然而，这并不是一场简单的感冒，它既可来去匆匆，也可长久给人蒙上阴霾，甚至轻易掳去韶华，留下空白......

国人“精神面貌”苦不堪言

世界卫生组织（WHO）公布的最新数据显示，全球约有 4.5 亿精神健康障碍患者，半数精神疾病始于14岁，而自杀是15-29岁人群的第二大死因，抑郁症成为青少年的第三大疾病。

根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，大约每10人中就有1人罹患精神疾病。

什么是抑郁症

抑郁症是一类症状的集合体，主要表现为超过 2 周的持续情绪低落、思维迟缓、意志活动减低等“三低”症状，也可以不同程度的损伤患者的社会功能，给患者带来巨大痛苦。

然而，我们尚未确切知悉抑郁症的具体发病原因，故尚无针对抑郁病因的特效疗法。

常见表现

1、无缘无故的悲伤，常因琐事发火；

2、对身边事物缺乏兴趣，如漠然、无视曾经感觉愉快的事物；

3、精力降低，经常感到疲惫不堪；

4、自我认可度降低或产生无助感，感觉自己一无是处；

5、难以集中注意力及做出决定；

6、经常失眠或睡眠过度；

7、无法解释的疼痛和不适，如出现头痛、胃痛、颈肩部不适等；

8、性生活出现问题，例如性欲降低；

9、食欲改变导致体重减轻或增加；

10、产生关于死亡或自杀的想法，甚至企图自杀。

抑郁情绪到抑郁症有多远

抑郁情绪和抑郁症是两个不同的概念，它们之间的距离因人而异。

抑郁情绪是一种情感状态，是指感到心情低落、沮丧或悲伤等负面情绪的情况。这种情绪可能是由于生活中的压力、困难或失落等因素引起的，通常是暂时的，不会持续很长时间，也不会严重影响一个人的日常生活。

而抑郁症则是一种严重的心理疾病，是指长时间（至少两周）处于消极、低落或无助的情绪状态，常常伴随着身体上的不适，如睡眠障碍、食欲不振等。抑郁症可以影响一个人的日常生活，影响他们的工作、学习和人际关系，甚至可能导致自杀。

通常，抑郁情绪和抑郁症之间的转变是渐进的，取决于每个人的情况和症状的严重程度。如果抑郁情绪长时间持续，并且严重影响一个人的生活，可能需要寻求专业帮助以防止进一步恶化。

抑郁与自杀

在我国，自杀是造成死亡的第5大原因，每年大约有 28.7 万人因为自杀而死亡，数以百万计的人自杀未遂。其中，抑郁症是导致自杀最常见的心理疾病。抑郁症患者自杀发生率高达 31.6%~51.1 %，将近 90% 的抑郁症患者有过自杀行为，抑郁程度越严重，越有可能采取自杀行为。

哪些情况下抑郁症患者有自杀倾向

1、情绪方面

患者往往表现出高度的紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧，部分患者甚至会出现恼怒、敌对、烦躁不安、落魄无助等情感表现。

2、认知方面

在急性情绪创伤或自杀准备阶段，患者的注意力往往过分集中在悲伤之中，想“一死了之，一了百了”，判断、分辨和做决定能力下降。

3、行为方面

患者往往面带痛苦悲伤的表情，常出现无缘无故的哭泣和独处等“反常”行为。例如，工作能力的下降，以至于不能上班和做家务；兴趣减少；社交能力逐渐丧失，日趋孤单、不合群；郁郁寡欢，对周围环境漠不关心，对前途感到悲观和失望；拒绝他人的帮助和关心；情绪波动大等。

4、躯体症状方面

相当一部分患者在自杀前会有失眠、多梦、早醒、食欲下降、心悸、头痛、全身不适等多种不适，部分患者还会出现血压、心电图及脑电生理等方面的改变。

治疗

抑郁症是可以治愈的，治疗方式包括调节生活饮食习惯、抗抑郁药物治疗、心理治疗等。当出现发现自己或身边的亲人朋友们出现抑郁情绪时，可先从调节生活饮食习惯或心理咨询预防抑郁症的发生，病情严重时，需要服用抗抑郁药物及心理治疗。

一旦出现抑郁表现难以调节时，需要及时找精神心理专科医生看看。与平常的生理方面的疾病不同，精神心理方面的疾病需要更多与医生互动交流的机会，需要患者和医生的共同努力，来寻找最佳治疗方案。

抑郁症存在很高的自杀风险。发现任何自杀念头或有自杀意图时，都应非常重视，此时不要犹豫，应立即寻求医生帮助。

（图片来源于网络）

（图片来源于网络）

欢迎在文章右下角评论或留言！

抑郁情绪到抑郁症有多远？-----兰世亭医学健康科普第3551帖

马医生推荐