酉月第一天，有空没空，记得：1不起，2不沾，3不去，4要做

农历的八月初五，看似一个非常普通的日子，但其实人们已经期盼很久了，它是二十四节气当中的白露。在经历过长时间的酷热，到了白露节气，终于是可以迎来凉爽天气了，老话说的好“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露节气到了，暑热渐退，凉爽的天气，也会随之而来。

今日白露

什么是白露？“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露时间是怎么确定的呢？

斗指庚为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。白露，乃是二十四节气当中的第15个节气，秋季的第3个节气，在每年公历上的时间是差不多的，9月7-9日交节，阴历因为有闰月的存在，所以有时候，是八月，有的时候则是七月。今年白露就是今天，9月7日，它是一个反映自然界寒气增长的重要节气。

白露之后的天气变化？

冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。因为它是二十四节气当中，昼夜温差最大的一个节气。白露，是在告诉我们，秋季已经更加明显，但是余热还没有真正退去，在接下来的日子当中，我们还是要做好防暑的一个准备。

另外随着暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟会开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。

鸿雁来，玄鸟归。

在白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。鸿雁开始从北方飞到南方，而南方的玄鸟也飞归北方，各类鸟儿都开始储食御冬。民间一直就有“白露秋风夜，雁南飞一行”的一个说法。

正所谓“立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜，白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园”。因此，像大雁这样的候鸟被视为秋到的象征。也是在提醒我们，天气已经出现了明显的变化。

白露，酉月的第一天。

在干支历当中，月份并不是从初一开始，而是根据二十四节气来的，比如说申月从立秋开始，到酉月白露的前一天结束，而申月之后是酉月，酉月则是从白露开始，到秋分的前一天结束。

按照古代的历法来看，它可不单单只是说的时间，它还会结合阴阳五行来看，比如秋属金，像申月酉月都是秋季的一个月份，也直接可以说成是申金还是酉金，酉金是金的力量进一步加强，也就是告诉我们，寒冷开始加剧，天气变化，更大了，那么在这样的日子当中，我们应该做些什么呢？有空没空，记得：1不起，2不沾，3不去，4要做。

今日进入酉月，也是白露节气有哪些传统？

白露1不起：不要起的过早

白露，天气温度终于是迎来了下降，而且早晚会比较的比较的凉爽，这个时候我们也要注意保护好我们自身的一个阳气，避开最为寒冷的一个阶段。

如果是起的比较早，那么寒露的露水，以及阴寒之气，就容易到身体当中来，那么就容易造成疾病的出现，因此，有锻炼习惯的，不要起的太早了，以免受凉，或者是被阴气所伤，尤其是老年人，更是要警惕。

到了酉月，寒气更重，锻炼的时间，或者是起床的时间最好是在早上的5点半之后，不要过于早了，要懂得收敛自身的一个阳气。

白露2不沾：沾寒凉之水

在白露节气的时候，气温并不会一直变得很凉爽，而是早晚温差相当的大，用早上冷飕飕，中午热死牛来形容，再合适不过了。

到了白露，早上的时候，天气是比较寒冷的，这个时候如果直接去沾寒凉之水，就比如让露珠打湿衣物，或者是大早上就开始手洗衣物，这都会受到非常大的一个影响，因此为了避免寒气进入体内，我们要注意避免碰寒凉之水。

还有一些见不到太阳的水，会更加的冰冷刺骨，更加不要去碰，以免因为贪凉，导致身体不适。

白露3不去：不下河游泳

昼夜温差进一步加大，我们人体也会开始进行自我的一个调节，那么在这个时候，就一定要注意，不要去下河游泳，因为这个时候的水，不像夏天的时候，它是表面会比较的炎热，里面就特别的冰。

这种情况的出现，就会导致你下水之后，会突然间，出现抽筋等情况，不要以为你会游泳，所以就没有什么事情，一旦出现抽筋的话，你再会游泳，也无能为力。

为了自身的安全，白露之后，我们就不要再去河里游泳了，以免温度太低，出现受凉的一个情况。

白露4要做：吃白色食物

在酉月的开始，也就是秋金的力量更强之时，就会带给我们燥热，而天气燥热的话，人就容易出现毛病，所以我们要注意缓解秋燥，那么在这个时候，白色食物，就可以起到很好的滋阴润肺的作用，也能很好的润燥。

推荐食谱：百合莲子银耳红枣羹

所需食材：百合、莲子、银耳、红枣、黄冰糖

1、 把百合清洗干净，然后对其进行浸泡，另外莲子银耳同样也需要浸泡。

2、 浸泡好之后，全部放入到一个砂锅中，大火把它煮沸，转小火开始慢慢熬煮。

3、 等到出现粘稠的时候，我们就放入黄冰糖，如果不喜欢吃甜的话，也可以不用放，直接打出来就可以吃了。

酉月第一天，也是凉气开始出现的一个时候，我们无论是在生活还有饮食上，都要做出合理的安排，这样才能舒坦的度过季节的交替，也能更好的适应深秋的到来，所以对待“多事之秋”大家可不要马虎。