浙江
对 1 岁以内的宝宝来说，美国儿科学会等各大权威机构推荐的睡姿只有一种——仰睡，也就是脸朝上。
卧睡眠时气道更不容易梗阻，呼吸的空间也大，宝宝不容易出现窒息的情况。
孩子处于浅睡眠状态的时间更长，碰到意外情况时也就更容易苏醒。
在英国人群的一项多变量分析认为，侧睡的宝宝死于婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome SIDS，这个名称特指无先兆的婴儿急性窒息死亡）的几率是仰睡宝宝的 15 倍，而趴睡的宝宝则是仰睡宝宝的 24 倍。
以下两种睡姿不建议：
1. 趴睡
趴睡会降低孩子对呼吸道阻塞的反应灵敏度。
也就是说，如果宝宝出现呼吸困难、窒息的情况，趴着睡的话，他很难自己清醒过来哭闹，也就无法得到家长及时的帮助，从而陷入窒息或者猝死的危险境地。
另外，趴睡会降低宝宝的供氧量，增加窒息风险。
一岁以下的宝宝发育不完全，移动头部也没那么灵活，趴在不透气的床垫上睡觉时，宝宝呼吸的空气是局部的少量空气。特殊情况下更可能发生窒息。
2. 侧睡
侧睡时，宝宝很容易睡着睡着就从侧卧位转为趴着的姿势，而又很难转回到侧卧或者平躺的姿势。相比仰睡，侧睡也会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的几率。
此外，美国儿科学会指出，在宝宝可以自主翻身之后，如果宝宝自己从仰睡调整成其他姿势，家长就可以顺其自然，不用特别干预。
参考文献
[1]朱金秀, 卢喜烈, 鲁楠, et al. 婴儿猝死综合征研究现状[J]. 实用心电学杂志, 2018, 27(1): 11-17.
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[4]Moon, Rachel Y, Hauck, Fern R, Colson, Eve R,等. The Effect of Nursing Quality Improvement and Mobile Health Interventions on Infant Sleep Practices[J]. Jama the Journal of the American Medical Association, 318(4):351.
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本文专家
朱笑婕
审核专家
IMPI 母婴睡眠咨询师
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监制：美丽
排版：啾咪
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