人体的水液循环

今天讲讲人体内水液循环。

我们经常说津与液，

实际上，津液是体内一切水液的总称。

它们的来源就是饮料、食物等通过胃、大小肠、膀胱等脏器一起合作，

经过一系列体内的物理、化学反应生成的。

那么身体各脏腑是如何一起参与进来的呢？

肾为水藏，

主要是调节体内水液平衡。

其中的肾气主要负责开阖体内水液的储留，分布与排泄。

它是个开关。

三焦为水府，为什么这么说呢？

医书上说，

上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

先说上焦，

上焦主要是指胸膈以上的区域，包括心和肺。

上焦的功能就像蒸腾的雾气一样，

能够将水谷精微通过心肺的宣发作用，

布散到周身，滋养和润泽体内的各个脏腑和组织。

心和肺又是怎么作用呢？

心主血，它是推动血液运行于全身；

肺主气，它连通外界，温度较体温一般较低，

所以主宣发肃降，

能够将上升来的水谷精气通过肃降做用户布散于全身，

输布水谷精微，也就是所谓的气血，滋养全身脏腑组织。

再说‌中焦，

中焦主要是指横膈以下至脐的区域，包括了脾和胃。

中焦的功能就像发酵过程中的沤泡，

负责腐熟水谷，化生气血，为人体的生命活动提供能量。

大家可以看看农村里的堆肥，

实际上中焦的脾与胃。就是在堆肥发酵。

脾是类似于经常翻翻这个肥料的劳工，

胃是给这些肥料加点腐料，

让其反应更加充分。

所以胃主腐熟，脾主运化，

再加上肝胆主疏泄，

以分泌、排泄胆汁来助消化。

整体来说，

中焦具有消化、吸收并转输水谷精微和化生气血的功能。

最后说‌下焦，

下焦主要指肚脐以下的区域，

其中包括肾、膀胱和大小肠。

下焦的功能就像河道沟渠一样，

主要负责排泄体内的废物和浊液，

调控体内整个水液代谢过程。

其中肾与膀胱负责排尿，大肠负责排泄固体废物。

下焦最需要的是保持水道的畅通无阻。

因此，这三句短语，

形象地阐述了这个水府的上、中、下之内景。

也可以见到，

三焦其实是一个沟通全身上中下、无处不到、无所不包的水循环系统。

这个水循环系统的运行机理，

主要是：“饮入于胃，脾阳蒸动，化为雾气，而上归于肺。

肺金清肃，雾气洒扬，充灌于经络，

熏泽于皮肤，氤氲郁霭，化为雨露。

及乎中焦以下，则注集滂沛，势如江汉矣。”

所以，人身之水的出入、升降、输送是上、中、下三焦的共同气化运作。

因此，三焦是一个系统，

在这个系统里面，综合了相关的各藏府。

脾主运化，

其实主要是指运化水谷，

也就是脾可以把吃进来的食物转换成气血，

脾运化水谷，主要是依赖脾气的作用。

后面再详细说它是怎么运化的。

肺主气化，

这里的气化主要是宣发与肃降。

也是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的生理功能。

主要体现在三个方面：

一是通过肺的宣发，排出体内的浊气；

二是将脾所转输的津液和水谷精微布散周身，外达皮毛；

三是宣发卫气，调节腠理之开合，将津液化为汗液，排出体外。

因此，在这些脏腑的共同参与下，

终于完成了人体的水液循环。

当然，还差一些重要的脏腑没放进来说，

后续会进一步阐述。

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