浙江
游泳作为一项全身性的运动,对身体健康有着诸多益处。随着夏季游泳热度的提升,你可曾听说“蛙泳可改善X/O形腿”的说法?那么,这种说法正确么?如果想干预孩子的X/O形腿,又应该怎么做才科学?今天就让我们来一探究竟吧!
蛙泳对X/O形腿并没有直接帮助
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,在进行时,人体俯卧水面,双臂前伸侧下屈划水、双腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。作为一种低冲击力的全身运动,蛙泳能够帮助增强肌肉力量、改善身体协调性、有效促进血液循环。而且,蛙泳在蹬夹水时,会不断重复髋关节外旋的动作,对于由髋关节内旋超过5°引起内八字的儿童来说,能起到一定的干预作用。那么,蛙泳对X/O形腿有无作用呢?
要知道,O形腿即膝内翻,会呈现髋关节外展,膝关节内收的状态;而X形腿则是膝外翻,会呈现髋关节内收,膝关节外展的状态。当我们在蛙泳时,膝关节在做着屈曲和伸展的动作,而髋关节则是先外旋后外展,再加上水的浮力会使得关节拉伸力度相对减弱,因此蛙泳实际上对于改善孩子X/O形腿并没有直接的帮助。
干预X/O形腿,建议科学定制矫正鞋及鞋垫
儿童正处于生长发育时期,骨骼尚未定型,在不同的年龄段,腿型可能存在不同。因此要想帮助孩子科学干预X/O形腿,建议家长带他们去到专业的机构进行检测,再根据检测结果来定制合适的矫正鞋及矫正鞋垫,而不是听信“传言”。
据了解,爱矫健通过足部检测评估系统及矫正鞋、矫正鞋垫等产品,能够为有足弓扁平、高弓足、X/O形腿等人群提供服务与产品,同时为其他病症引起的步态不稳人士提供解决方案,以专业、细致的精神服务有需要的人群,为他们解决足部之忧。
来到爱矫健,工作人员会通过3D三维足部立体扫描分析仪、足底压力步态分析仪等先进设备进行测量,并结合手法检查及步态观察进一步作出判断,在全面了解孩子足部情况之后再给出建议。
对于有X/O形腿的儿童,推荐高帮矫正鞋+FTH矫正鞋垫的组合。其中,FTH矫正鞋垫系列拥有10款,具有足弓承托、后跟窝形等设计,能扶正足踝、调整下肢力线;而高帮矫正鞋通过足踝关节全包裹式设计,可以增加稳定性及提升控制力,进一步扶正踝关节,协助控制膝部的力线,从而减轻压力及关节劳损的几率。
蛙泳作为一种运动方式,确实能够带来健康益处,但将其视为直腿的方法则缺乏科学依据。定制矫正鞋及鞋垫作为一种更为科学的干预方法,值得大家关注和尝试。记住,无论选择哪种干预方式,都需要坚持和耐心,以及在专业指导下进行。
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