林凯玲：比肾虚更可怕的是脾虚，一个方子脾肾同补，让你一补到位

大家知道吗？在中医理论中，有一种情况比肾虚更为棘手，那就是脾虚。

因为“脾为后天之本”，一旦脾虚，会影响我们的消化功能，导致无法为脏腑提供充足的气血。

但是现在大多数人都没有认识到脾胃的重要性，只是一味地用一些补肾填精的药物，这样很容易会造成脾失健运，从而引发其他疾病。

脾虚的类型

脾虚其实只是一个统称，但如果细分的话，是可以分成很多类型的。在这里，林凯玲医生提醒大家，大家可以对号入座，来辨别一下自己属于哪种。

第一种，脾寒证。

脾寒的人，受不了寒凉食物，吃凉性食物容易拉肚子；脾主少腹，脾有寒，肚子会冰凉；寒则凝，凝则不通，不通则痛，所以脾寒的人容易肚子痛。

第二种，脾湿证。

脾湿的人，会感觉嘴里乏味、伴有舌体胖大有齿痕；脾主运化水湿，身体里的水运化不出去，身体就会容易浮肿水肿；脾要是被水湿掩盖，气机就会舒畅不通，就会容易肚子胀。

第三种，肝郁脾虚证。

脾虚的问题，不要只盯着脾脏看。肝气郁结是因，脾虚是果，这种肝郁脾虚的人，需要肝脾同调。

肝郁脾虚的人常表现为情绪抑郁、面色苍白、消化不良，甚至出现两侧胸肋部胀痛。

中医一方帮你脾肾同补

林凯玲医生表示，中医认为，脾主人体运化。如果你一直在补肾，但没有明显的作用，那可能就是没有兼顾到补脾。

今天林凯玲医生和大家分享张仲景的一张名方，能脾、肾同补，让你肾气足，脾胃健。

桂枝汤

组成：桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草。

功效：辛温解表，解肌发表，调和营卫。

桂枝、生姜温通经脉，助阳化气，平冲降气。

芍药散瘀通络、柔肝止痛。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。

大枣健脾益胃、补中益气、养血安神。

甘草清热解毒、缓急止痛、补肾益气、调和诸药。

以上各药相互配伍，共同起到健脾益气，补肾助阳，养血止痛，舒经活血的作用。

补脾有妙招

调养身体，药物治疗只是一部分，更重要的是，我们日常生活中要注意保养自己，我们的日常饮食中就存在着许多有助于补脾的食材。

首先，山药是一种非常好的补脾食材。山药可以保护脾胃，增强其消化吸收功能，对于脾虚引起的食欲不振、腹泻等症状有很好的改善作用。

其次，薏米也是补脾的好帮手。薏米性凉，有利湿、健脾的功效，对于脾虚湿重的人来说，是非常好的食疗选择。

最后，红枣也是补脾的好食材。红枣能益气补脾，养血安神，对于脾虚所致的气血不足有显著的改善作用。

在这里，我们需要明白的是，补脾并不是一蹴而就的事情，需要我们在日常生活中注意饮食的调整，作息要规律，才能真正达到补脾的目的。

最后，林凯玲医生提醒大家一点，具体的用药用量会因为症状及体质不同而发生一定变化。

如果拿不准自身情况，建议还是去正规医院寻求医生帮助，切勿自己盲目服药。