肠胃不适的人更应该注意饮食,以下四种食物不宜多吃,要记住

消化不良，是一个可大可小的毛病，并不是特别影响日常生活，但是总归让人觉得不舒服，为了避免肠胃不适，肠胃不好的人最好避开几种食

物。
1、油炸食品油炸食品的口感和味道很吸引人，但是相对的，它的热量和饱和脂肪酸含量也不能忽略。
常吃油炸食品不仅会导致发胖，而且对于肠胃功能弱的人来说很难消化，会增加肠胃负担。
2、口香糖口香糖的甜味多来自于低热量甜味剂，比如木糖醇等等，这种甜味剂对减肥人士很友好，但是也很容易引起消化不良。
3、生的蔬菜生蔬菜的口感可能会比较爽脆清新，尤其是
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和肉类配合一起吃的时候，是非常好的解腻食材。
但是对肠胃不好的人来说，生蔬菜里含有的膳食纤维会导致腹胀等情况。
4、酸性食物胃酸过多也是肠胃不适的一个原因，如果摄入过多的酸性食物，也会促进胃酸分泌，让肠胃不舒服。
很多美味的食物让人难以割舍，但是无论是身体有没有问题，饮食都应该注意，要健康、科学地吃东西才能保证健康。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！