处暑即将到来，秋高气爽仿佛为夏季的燥热划上了一个句号。然而，随着气节的变化，身体在这时也进入了一个新的调适期。在这个特别的时节，有五件事是我们需要特别避免的，让我们一起来看看吧。
一怕睡得少。
夏秋交际，干燥的天气消耗气阴，容易出现四肢无力和神疲懒言的情况。因此，处暑时应该调整夏季晚睡的习惯，尽量每天多睡一个小时，提前进入应对秋乏的“准备”状态。
二怕腹受寒。
肚脐周围的皮肤最薄，寒气最容易侵入。虽然夏秋交际气温并不寒冷，但昼夜温差逐渐增大。所以，我们晚上睡觉时要关好门窗，盖上薄被，注意保持腹部的温暖，以保护身体的阳气。
三怕开窗少。
初秋时节气温已有所下降，此时应注意保持室内通风。如果白天室内温度适中，尽量开窗户，促进空气流通，利用秋风驱散室内残留的湿气和暑热。
四怕乱贴膘。
夏秋交际，食欲开始恢复，人们逐渐主动或被动地补充营养，为迎接秋冬的寒冷做好能量储备。在处暑节气，人的胃肠功能较为脆弱，摄入过多高蛋白食品会增加肠胃负担，影响消化系统的正常功能。
五怕过运动。
初秋时节气温开始降低，适度的运动其实是有益的，它能够促进血液循环和加速新陈代谢。但俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，夏秋之际应收敛阳气，如果运动过量，特别是剧烈运动，对身体是有害的。
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