新书速递 | 是时候对超负荷的生活说“不”了！

BLUELION

孩子的叛逆期、教养问题、亲密关系中的理解与冲突、职场上的自我苛求······面对生活中的种种矛盾，女性就像一台一直超负荷运转的机器，喘不过气来。

“超负荷”不仅来源于外界的压力；更是一种由于过度承担他人的情绪并试图满足对方，从而忽略了自身需求，最终达到了心理承受的极限的“内在消耗感”。

一切关系只不过是一面面的镜子，照见了那个内耗的、超负荷的、需要被理解的自己。此时，疗愈才正式开启。知名心理咨询师冰千里的新书《超负荷的女性：看见内心的渴望与恐惧》，从心理学的角度来谈论女性心理，并提供实操性应对方法，帮助女性穿越逆境，从“超负荷”的生活中解放出来！

点击上方链接，即可优惠购书

1

这本书主要讲了什么

Main Content

《超负荷的女性：看见内心的渴望与恐惧》

最开始，困扰我们的多半是各种关系中出现的问题——为什么会受不了自己的孩子和伴侣，为什么对方的行为会令自己抓狂，为什么他们看不见自己的痛苦与需求……

于是，我们在关系中更加用力，也变得更加敏感和焦虑，就像一台为了维系生活而一直超负荷运转着的机器。然而问题不会因为我们的忍耐和付出好转，反而会逐渐失控，甚至我们也在这个过程中被“义务”“责任”束缚，迷失了自我，越来越执着于通过维系关系获得安全感。

作为临床心理咨询师，本书作者从业十几年来一直在为相同境遇的求助者提供帮助。他认为这种“超负荷”的状态不仅意味着人们受到过多的外界压力，比如高强度的工作、家庭的责任、父母的期待、孩子的需求等，更是一种“内在消耗感”，即自己已经达到了心理承受的极限。这种感受也是一种机会，让我们把关注点从外界转向自身，去看见深陷泥沼的自我。

2

一起了解作者

Understand the author

冰千里

知名心理咨询师，畅销心理学图书作家，“觉知内在小孩”理念提出者

主攻内在小孩、亲密关系、视频咨询、心灵书写。隶属精神分析动力学流派，一对一心理咨询时长10000+小时。开办各类心灵成长类课程，其中“内在小孩训练营”已帮助数千人了解自我、获得成长。其文章影响力广泛，著作颇丰。代表作有《亲密而独立：活出边界，活出自己》《心灵书写：让写作通往疗愈》《孤独之书》《看懂自己的脆弱》。

点击上方链接，即可优惠购书

‼️添加馆长·小狮子：lanshizi321，加入书友群，还有更多及时资讯与福利等着你~