江苏
你是否996猛喝咖啡喝还是昏昏沉沉；
你是否免疫低下，经常感染风寒；
你是否大重量健身后，疲软无力，恢复更是难上加难......
那么，你可以试试看这几毛钱就能买到的中国草药——黄芪。
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最近，索队因为新产品研发频繁出入工厂，发现出口国外的保健品原料竟有半数都是中国的传统草药，黄芪、三七、人参、红景天比比皆是！
今天索队重新带大家认识一下黄芪这个传统草药，一定刷新你的认知！
等不及了，索队要发车了！
本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。文章仅用于和读者交流、知识普及，不作为疾病诊治建议，部分专业词汇仅为引用专业知识，配图来自互联网，侵删。
黄芪是什么
黄芪是一种“适应原”草药，什么是适应原草药？
是指一类能够帮助身体适应和应对压力的植物或草药。
也就是说，它可以使你达到平衡或内稳态：你累了，它就能提神；你兴奋，它就有镇静功效。
上述这些主要是因为它可以增强人体对细胞压力的抵抗能力。
所以，在中国，很多中老年人会泡黄芪茶来提高精气神！
黄芪有什么好处
1.增强免疫力
2017年，刊登在《Aging Dis》上的一则研究发现，黄芪可以促进免疫细胞的活性，从而增强机体的免疫系统能力。
2.提高运动表现
索队在保健品研发过程中，发现黄芪补充剂能够显著提高运动表现，并且其效果呈剂量依赖性。
很多有健身需求的“1对1”用户，索队都会建议在运动前可以补充一些黄芪提取物，这能很好的提升他们在运动过程中的健身表现！
3.促进肌肉生长
韩国大田大学研究所的科学家发现，黄芪可以促进肌肉细胞的增殖，这对于健身训练后的肌肉恢复和增长非常重要。
而且，黄芪中还富含黄芪皂苷，这种活性成分可以增强肌肉的恢复能力，有效促进肌肉恢复，让肌肉无忧无虑的生长。
4.抗疲劳
黄芪可以减少运动中的疲劳、增强有氧表现，并减轻运动后免疫抑制的影响，它是一种有效的抗疲劳补充剂。
来自我国的科学家们研究发现，黄芪能够改善抗疲劳能力，该研究进一步支持了黄芪在提高耐力和抗疲劳能力方面的潜力。
5.抗氧化/抗炎
正如上文提到的，黄芪中有很多活性成分，包括了黄酮类和多糖，它们具有强大的抗氧化能力。
这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
正因如此，黄芪能够显著提高抗氧化酶的活性，从而增强身体的抗氧化能力。
黄芪不仅能抗氧化，还具有显著的抗炎作用。
它能够抑制多种炎症因子的释放，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）和白细胞介素-6（IL-6），通过调节NF-κB信号通路，有效减轻炎症反应。
6.延·衰·老
想要让自己变老的速度降低，那可以考虑补充黄芪。
黄芪能够降老的原因，不仅是黄酮、多糖这样的活性成分，也因为它能提升端粒酶活性和调节细胞。
如果你也对延老有兴趣，可以试试黄芪！
怎么吃黄芪
大部分人认为，黄芪可以泡水、泡茶、泡酒或者做菜吃。
但是经过索队的研究发现，黄芪无论是泡水泡酒还是泡茶吸收率都不高，最好是整棵直接干嚼吃下去。
如果你实在接受不了这个口感，也可以购买富含黄芪提取物的片剂或者胶囊吃。
类似的特殊保健品，你想学会吃法，最好是跟索队沟通。
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