“又阳了”！这种变异株不惧高温

近期

在各大社交平台不少网友称自己“又阳了”

感染这些毒株后的症状通常包括喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛以及可能的味觉和嗅觉丧失。

大家不必过于恐慌

新的新冠变异株可防可治

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如何诊断感染了新冠

感染新冠病毒的症状与普通感冒或流感相似，如果出现发热症状，可自行购买快速病原检测试剂进行检测，如新冠病毒、流感病毒、腺病毒、支原体等，也可到医院进行相关检测。

如果确定是感染了新冠病毒：

症状较轻者，可以在家中服用一些对症处理的药物如退热药等；

如果症状较重或自行服药无效，建议尽早就医。

感染新冠后需要吃抗病毒药吗？

感染新冠病毒后每个人的反应严重程度存在差异，是否需要吃抗病毒药应由医生根据患者的具体情况进行评估和决定。

⚠️ 抗病毒药物主要适用于特定人群，尤其是轻型、普通型但伴有进展为重症高风险因素的患者，如高龄、肥胖或有慢性疾病等。这些药物应在发病5天内，尤其是48小时内使用效果最佳 。

tips

目前，一些抗病毒药物如Paxlovid（奈玛特韦/利托那韦）、莫诺拉韦、先诺特韦片/利托那韦（先诺欣）、氢溴酸氘瑞米德韦片（民得维）在中国获批并推荐用于新冠肺炎的治疗。

这些药物是处方药，患者应在专业医生和药师指导下用药，不建议患者自行购买服用，以免引起严重不良反应 。

新冠转阴后需要注意什么？

新冠感染转阴后，我们的身体可能还需要一段时间来恢复到感染前的状态。应继续遵循个人防护措施，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的全面恢复。

01

饮食建议

应少量多餐进食，食物多样，合理搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，避免辛辣刺激性食物和油炸油腻食物。保证足够的水分摄入，每天至少1500—2000ml 。

02

洗澡注意事项

急性发热症状消退后，体力允许可以洗澡，但应尽量缩短洗澡时间，避免蒸桑拿。洗澡后及时补充水分和能量，水温不宜过高，室内温度适宜 。

03

缓解咽喉疼痛

补充足够水分，全天少量多次进水，吸入蒸汽可以缓解干燥和滋润声道 。

04

咳嗽问题

咳嗽是机体防御性反射，恢复需要一个过程，大概2周到4周。减缓症状可尝试饮用充足的水保持咽喉部湿润，适当选择药物对症治疗 。

05

嗅觉味觉恢复

进行嗅觉训练，每天闻柠檬、玫瑰等，一天两次，每次20秒。尝试在食物中添加香草和香料 。

06

慢性病患者注意

保持个人防护，保证充足的睡眠和营养摄入，避免剧烈运动，密切监测生命体征 。

07

心理调试

保持作息规律，保证充足睡眠，与他人交流，进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式来调适情绪 。

08

居家消毒

加强室内通风，做好重点区域和使用过物品的消毒，物体表面、餐(饮)具、衣服等纺织品都应适当消毒 。

09

运动锻炼

恢复期的运动锻炼可以分为5个阶段，从呼吸练习、温和的步行开始，逐步过渡到快走、慢跑、引入倾斜度、阻力练习，最终恢复到感染前的正常锻炼水平。如果感到有困难或症状倒退，可以退回原阶段 。

10

返岗工作

从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为 。

11

重点人群健康指导

老年人、孕妇、儿童青少年等重点人群在恢复期要特别注意身体状况，必要时及时就医 。