浙江
今天（8月7日）8时9分
苍南正式迎来
秋天的第一个节气——立秋
·“立”，有开始之意·
·“秋”，意为禾谷成·
立秋之后，暑热寒凉交替、阴阳互转
自然界万物随着阳气的下沉而收敛
从繁茂趋向成熟
立秋≠入秋
人们仍处在“三伏天”内
可能还会迎来“秋老虎”的强势反扑
并非气象学上的入秋
苍南气温仍然较高
要过一段时间才能真正进入秋季
正所谓“秋已立，暑难消”
好消息是
进入立秋以后
副热带高压进一步减弱东撤
酷暑高温也会相对缓解
本周苍南多午后雷阵雨
8月10日以后
最高气温回落至30-34℃
关于立秋
这些情况你了解吗？
问
立秋等于入秋吗？
立秋并不等于入秋。就我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，气象学以连续5天的日平均气温降到22摄氏度以下作为秋季开始，按这个标准，我国很少有地方会在立秋时马上进入真正的秋季。
今年的立秋刚好在中伏和末伏内，各地多少还会热上一段时间，至于会热多久，要看气象因素及其变化。好在毕竟已经立秋，大暑节气期间的那种热，会逐渐变成午热与早晚凉爽相伴的情形。
问
立秋了，吃点啥？
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。因此，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康养胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等；少吃过于寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
问
立秋了，适合做些什么运动？
进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
立秋后可逐渐增加运动量，选择如游泳、健身操、慢跑及各种球类运动等，从而增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应。
立秋的到来
也意味着农历年已行一半
让我们抓住夏天的尾巴
用辛勤的付出
迎来金灿灿的收获！
来源/苍南发布综合苍南气象
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