小水花大威力！跳水运动容易造成“网脱”

2024年巴黎奥运会，跳水项目毫无意外成为了万众瞩目的竞技项目，看了精彩赛事外，大家研究起来“水花消失术”，还一直在吃瓜的路上，而跳水运动还有一个“秘密”，你们知道吗？

原来，跳水运动容易引起视网膜脱落。

今天，小EYE同学跟大家聊一聊，视网膜脱离是怎么一回事！

什么是视网膜脱离？

视网膜是眼睛里面一层透明的膜，由血管和神经构成，是眼睛成像的重要部分。在看东西的时候，物体所反射的光线经过瞳孔和晶状体，落在视网膜上，视网膜将影像传输到大脑，从而“看到”眼前的事物。

湘潭爱尔眼科医院胡栋院长介绍道，我们把视网膜想象成一个气球，当气球的压力太大，气球壁就会变薄，压力持续变大或是受到外物的牵引，气球就会有爆裂风险。同理可得，当视网膜变得越来越薄，可能会逐渐出现裂孔，如果我们没有及时发现，液化玻璃体会从裂孔进入视网膜下，导致视网膜脱离。

胡栋院长介绍道，当跳水运动员在“跃”入水中时，水面对眼部的冲击造成的眼部挫伤，是视网膜脱离的重要因素，因此视网膜脱离成为跳水运动员的“职业病”。专业跳水运动员属于视网膜疾病高发群体，应一年进行一次眼底检查。而在我们的日常生活中也需注意，干重活、憋气、发力等具有冲击力的动作，有可能导致视网膜脱离，因此需要特别注意，切忌用力过猛。

视网膜脱离了会怎样？

胡栋院长介绍道，视网膜脱离，可发生在任何年龄段，男女老少皆可发生，高度近视患者眼轴长，眼球大，视网膜薄，也是高危人群。但视网膜脱离≠立即失明，很多视网膜脱离在早期可能不会明显影响视力，因此很容易被忽视。

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刚开始

视网膜刚开始变性时大部分人是没有感觉的，只是偶尔眼前会有“黑影”、“飞蚊”等视觉症状。

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病情发展

病情发展到一定程度时可能会形成视网膜裂孔，可能眼前“黑影”、“飞蚊”突然增多，有闪光感。

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后期

到了后期，玻璃体液化进入视网膜裂孔，致使视网膜从眼球壁分离，当视网膜脱离范围累及黄斑区时会出现视物固定黑影、视物变形等症状，不及时治疗甚至会导致失明。

如何预防视网膜脱离？

视网膜脱离很恐怖，但却是可以预防，降低发病率。平时我们应该如何预防视网膜脱离呢？胡栋院长为您支招，赶紧收好以下锦囊：

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不要过度用眼

长时间面对电脑工作、看书、刷手机等行为会使眼睛过度疲劳。因此，日常生活中，需要注意“20-20-20”的用眼原则，即用眼20分钟，休息20秒，眺望20米远方，让眼睛能够得到休息。

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避免眼外伤

户外工作或活动时，要避免高危动作，有条件的情况下，可以配戴护目镜来保护眼睛。此外，对于高度近视人群来说，要避免篮球、足球等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作，不进行如过山车等惊险游戏。

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眼部定期检查

对于视网膜脱离高发人群，要定期到医院进行眼底检查。尤其是高度近视者、中老年人等，建议每半年至一年做一次全面的眼部检查。

不少眼底疾病的发生进程又快又急，需要及时进行治疗，视尤其是视网膜脱离，若诊疗不及时，会导致不可逆性视野缺失、视力损失，甚至可能造成完全失明、眼球萎缩等。