如何守护高原肌肤健康？首创汉藏双语《高原护肤图鉴》出炉

高海拔、紫外线过强，如何呵护高原肌肤健康？近日，第二期“感动，始于肌肤”三江源黑土滩生态修复社会公益项目在海拔4200米的三江源年保玉则地区圆满收官。该生态修复项目由永续全球环境研究所（GEI）发起、高德美支持，于2023年初正式启动，旨在修复三江源地区的黑土滩，保护与人类生命息息相关的“地球”肌肤。同时，由皮肤学专家和志愿者们共同编撰的汉藏双语版《高原护肤图鉴》科普手册也正式交到牧民手中，该图鉴以图文并茂、通俗易懂的方式帮助牧民在高原独特的气候环境下，以全面皮肤护理模式（CTMP®）保护肌肤健康。

第二期三江源黑土滩生态修复社会公益项目验收活动揭牌仪式

三江源头孕育肌肤力量，生态修复让地球肌肤重焕光彩

三江源被誉为“中华水塔”，是长江、黄河、澜沧江的源头，作为中国乃至亚洲重要的水源涵养地，其生态重要性不言而喻。然而，由于全球变暖和不合理的人为活动，部分区域草场退化。据统计，三江源核心区中度退化草场曾达1.5亿亩，部分退化为黑土滩，生态服务功能受到严重影响。

2023年，首期300亩黑土滩修复项目取得了显著成效。在此基础上，永续全球环境研究所与高德美再次携手于2024年初启动了第二期项目。5月，牧民及志愿者在白玉乡隆格村完成补种加固已修复的300亩黑土滩，并在哇尔依乡满格村扩展了200亩新区域，此举为牧民当前和未来提供可观的经济收入和超过300人次的就业机会。两期项目共支持牧民在青海省果洛藏族自治州修复了500余亩退化的黑土滩，提升了当地生态系统稳定性，改善了生物多样性。

永续全球环境研究所（GEI）项目负责人彭奎博士致辞

“运用科学与传统结合的方式，包括前期根据试验优化配比5-7种本地草种混播，用浅刨沟、人工覆土、牦牛踩踏加固及后期监测管理等方法，促进植被健康恢复和稳固”。永续全球环境研究所项目主任彭奎博士表示，“我们很高兴也特别感谢如高德美这样的企业能持续而深入地加入三江源生态修复行动，践行社会责任，为生物多样性保护和民生改善做出了重要贡献和示范。”

看到光秃秃的黑土滩变成郁郁葱葱的肥沃草原，高德美中国总经理雷红雨女士深有感触。“肌肤塑造了我们的人生，高德美致力于人们的肌肤健康，同时也关注‘地球肌肤’。我们希望通过黑土滩治理和《高原护肤图鉴》助力高原的土地恢复生机，帮助牧民进行科学的皮肤护理。”在揭幕仪式上，高德美宣布将在未来持续加大对三江源生态修复项目的支持力度，推动可持续发展和环境保护。

高德美中国总经理雷红雨女士致辞

首创汉藏双语《高原护肤图鉴》，CTMP®全面呵护肌肤健康

应当地牧民需求，今年“感动，始于肌肤”项目还组织专家志愿者编撰了汉藏双语版《高原护肤图鉴》科普手册，帮助高原地区牧民获得更多肌肤健康知识进而科学护理肌肤。图鉴通过生动的场景绘画和生活化的语言，介绍高原常见皮肤问题和科学护肤方法，为高原牧民提供全面的皮肤健康管理建议。

汉藏双语版《高原护肤图鉴》封面

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红表示，《高原护肤图鉴》基于CTMP®全面皮肤护理模式，从清洁、治疗、保湿、防晒四个维度提供科学管理皮肤的指导，帮助高原牧民拥有健康美丽的肌肤。

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红（居中）

南方医科大学皮肤病医院激光美肤中心主任刘振锋指出，“地球‘肌肤’需要科学治理，人类肌肤也需要科学、个性的护理方法。皮肤疾病的预防与治疗、护肤、美肤，都需要‘因地制宜’，才能实现最佳效果。”

护肤科普讲座现场上的小朋友

前来参加揭幕仪式的牧民在收到《高原护肤图鉴》时都十分高兴，简洁的文字，形象的图案，尤其是配上汉藏双语，让他们阅读十分方便。当看到现场不少小朋友的脸上不仅有高原红，还有明显的皮肤颜色不均时，项蕾红主任立即建议在场的家长可以给孩子补充B族维生素，多让孩子吃胡萝卜。而刘振锋则建议牧民们多了解在高原保湿和防晒的重要性，“没有防晒霜，做好物理防晒，比如戴帽子、用衣服遮挡都可以。”

血氧少、光老化，高原牧民更应关注皮肤护理

在揭幕仪式上，两位分别来自上海和广州的皮肤科专家还专门给牧民们上了一节护肤科普讲座。“高海拔的高原地区是否和低海拔地区的护肤方式不一样？”现场有牧民提问道。

护肤科普讲座现场

“高原地区的老化问题不仅是皮肤松弛和细纹，还包括毛细血管扩张等增生现象，这些都不同于低海拔地区的老化情况。因为不管人们多适应高原的环境，血红蛋白的血氧量还是会不足。所以，除了日光和紫外线的损伤，高原地区的人脸部红红的，可能也与皮肤需要更多的血氧有关，导致血管扩张。这就是所谓的‘高原红脸蛋’。”刘振锋主任指出，“此外，高原地区的光老化问题也很严重。尽管采取了防护措施，但高原的紫外线对皮肤的损伤比低海拔地区严重得多。比如，在这里晒一分钟的损伤，比在上海或广州晒一分钟的损伤大得多。所以我们看到那些牧民的脸上，有更深的皱纹，明显的静态皱纹，还有很多光老化和皮肤松弛的现象。”

南方医科大学皮肤病医院激光美肤中心主任刘振锋

项蕾红主任强调，因为紫外线会加速光老化，晒了紫外线以后皮肤会变得干燥，屏障功能会被破坏，所以高原的牧民们一定要有防晒的理念。“在防晒当中要注意，眼睛周围是不能涂防晒霜的，因为涂了防晒霜以后眼睛会受到刺激，所以眼睛的防晒最好就是戴墨镜。紫外线不仅会伤害皮肤，还会伤害到眼睛，导致白内障。因此，白内障在高原的发病率是很高的。总结来说牧民们要关注的就是这两种防晒，眼睛防晒是戴墨镜，皮肤防晒是擦防晒霜，此外我们也可以采用物理防晒。”

两位专家正在接受南都记者的专访

针对日常如何护理皮肤的问题，刘振锋表示，护肤可以分为基本生活中的护肤和需要医学干预的护肤，两者并行不悖，而非层级递进关系。例如，在日常生活中，护肤的基本要素包括清洁、保湿和防晒。在中国，大多数人群中，能够做到温和清洁、适度保湿和加强防晒的比例并不高。如果能够把这几件事做好，基本上就能实现日常生活中的基本护肤。如果想要改善面部松弛和皱纹的出现，就需要一些医学手段来进行改善。此外，还有一些疾病状态，例如日晒可能引起的雀斑、黄褐斑，以及脂溢性角化（俗称老年斑）。另外，青春期痤疮、玫瑰痤疮和敏感肌肤等问题也涉及医美范畴，都需要医学手段来进行干预。

采写：南都记者曾文琼

实习生：韩颖