老公承诺断了联系，如何查证？三招教你判断！

在我为客户提供婚外感情治理辅导时，我注意到许多妻子常常陷入一个误区，即错误地认为断绝联系就意味着她们的丈夫与第三者分手了。

我一再强调给我的学员们听，“断联并不代表婚外感情就结束了”，真正的分手过程有三个阶段。他们需要首先意识到他们想要分开；然后停止联系；最后情感上的依恋才会断裂。

只要还没有完成下面三个阶段，分手的人往往会在短暂的断联后，感情会重新燃起，即使没有妻子介入，男人和第三者之间也可能会有分分合合和拉黑等情况。因此，妻子们务必要记住，断联不是我们的目标，我们的目标是彻底结束婚外感情。

老公说和外面的人断了怎么证明？要确定丈夫是否真正回归了家庭，在观察时可以注意以下条件。

1、从婚外情说穿后，直至丈夫说出要回归家庭、“和外面的人已经断了”这样的话的整个过程。

过程经历越多，丈夫回归的原因越充分，他的回归就越真实。

可以回顾整个修复的过程，检视自己与丈夫有没有平静、真诚地谈过，有没有表达出自己对于离婚、对于继续在一起、对于孩子抚养、对于男人出轨以及回归的想法。

而男人是怎么说的，说了之后平时又是怎么做的。

2、丈夫回家后的状况。

当男人结束婚外感情并重新回归家庭之后，他会经历一系列正面的变化：

愿意公开透明地向妻子展示他的手机、财务和行踪。

夫妻生活重新开始了。

当两个人接触时，身体会变得柔软，而非僵硬。

情绪保持平稳。

愿意眼神对视。

愿意帮助妻子恢复伤痛，处理她的焦虑和抑郁情绪。

和妻子一起制定未来计划，包括短期计划如旅行，长期计划如养老，以及更大的计划如购车购房等。

男人和妻子愿意进行关于婚外感情的沟通。他们会从之前的愤怒、回避和敷衍慢慢地转变为可以正常地交流关于婚外感情的话题，可以讨论过去发生的事情。妻子应该注意不要纠结于细节，男人甚至可能改变自己对待婚外情的态度和说辞。

对孩子和家庭的投入日益增加。以前几乎看不到他的身影，但在结束婚外感情后，会发现男人对孩子更关心，对家庭投入更多时间和精力。

3、妻子的个人感受。

妻子自身的感受是最直接的。无论妻子是否意识到或发现了婚外感情，她都会感到孤独、寂寞和被忽视。即使丈夫对她给予金钱和表面上的好态度，妻子的孤独感也是明显的。当婚外感情结束后，夫妻之间的亲密和联系会重新燃起，妻子会明显地感受到被爱和被关怀，孤独感也会明显减少。

以下是一些可以用来判断一个男人是否已经结束了婚外感情并回归家庭的参考准则。