4个月瘦50多斤！丽水市民小金找对了减肥方法

现如今 随着生活水平的提高

肥胖成了人们不可忽视的健康问题

如何有效应对肥胖

听听医生们怎么说？

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案例

1年前，市民小金体重达到了214斤，BMI37，属于重度肥胖。想想不能再这么继续下去了，于是他来到丽水市中医院代谢中心体重管理联合门诊寻找帮助。

小金到内分泌代谢科检查后发现，不仅肥胖还合并“高血压、痛风、脂肪肝、肝功能异常”等代谢性问题。经过内分泌代谢科、针灸科、治未病科医师的共同指导，4个月时间瘦了50多斤，到现在一直维持在160斤左右。

他是怎么做到的？

减肥历程

制定科学减重方案

采用“评估→诊疗→随访”三步式减重模式，构建“病情评估、营养指导、药物治疗、运动指导、传统中医疗法、长期随访”等在内的一站式中西医结合综合诊疗，为小金制定了科学的减重方案。

中医特色调理

丽水市中医院治未病科主任 副主任中医师 陈海涛：

夏季对于减重来讲是一个比较好的时机。中医的减重是通过调节人体的功能，提升人体的代谢力量，使人的整个人的状态全面提升之后，把身体多余的能量给它消除掉之后，那么人体重量才会慢慢的逐渐下去。

穴位埋线减肥

丽水市中医院针灸科主治中医师

吴彬彬：

穴位埋线减肥是一种以针灸为基础的新型绿色安全减肥方式，根据患者不同的体质不同的症状和肥胖原因进行辨证取穴，以腰腹部的穴位为主，搭配四肢、肩背部等脂肪异常堆积的部位，用一次性埋线针，将可吸收蛋白线植入相应的穴位中，通过线体对穴位持久温和的刺激来调节人体内分泌神经系统和新陈代谢，达到健脾益气祛湿排痰降脂减重的目的。

金先生的减重心得

金先生：曾经也尝试过多次的减肥方法，有纯运动减肥、有节食减肥，但是效果不是特别理想。但是这次的多学科的联合减肥，在科学减肥的同时也起到一个督导的作用，同时给我鼓励，让我能坚持下去。

科普小课堂

01

内分泌联合肥胖的危害

肥胖是一种慢性疾病，常与其他的内分泌代谢性疾病合并出现，比如说2型糖尿病、高血压 、高脂血症、脂肪肝会导致心脏负荷加重，易发生心脑血管疾病。而肥胖的筛查，需要排除一些继发性的因素，比如说皮质醇增多症、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征这些内分泌激素异常性疾病。所以早期识别肥胖的原因，筛查肥胖相关并发症对减重治疗尤为重要。

02

多学科联合诊疗的优势

多学科联合诊疗模式可以整合不同学科的专家资源，为肥胖患者提供全面的诊疗服务。会根据患者的身体状况健康历史和生活习惯，制定不同的减重方案，建立健康档案，全程跟踪随访，及时解决治疗过程中遇到的各种问题。

03

日常注意事项

减重是一个长期的过程，需要设定长期的减重和健康目标，并保持积极的心态。

04

饮食方面：

保持均衡的饮食结构确保摄入足够的营养素，根据减重目标和日常活动量调整热量摄入，增加优质蛋白质的摄入、选择健康的脂肪及低升糖的碳水化合物，要避免长时间不吃或暴饮暴食，保持规律的餐饮习惯。

夏日饮小TIPS:

绿豆荷叶饮:

绿豆+荷叶+黑豆

适合特殊肥胖型人群，尤其是嘴巴苦，体热的人群。
作用：润肠通便、清热解暑、轻身减重。

玫瑰丹参茶:

玫瑰+丹参

适合肩膀壮实、有富贵包、肝郁的人群。
作用：舒肝活血、轻身瘦肩。

05

运动方面：

结合有氧运动和抗阻训练，增加日常活动量，提高能量消耗。

06

生活习惯方面：

要保证充足睡眠、保持充足的水分摄入、避免久坐等。

来源：老白谈天

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