1金3银1铜！深圳这所学校跳绳队在亚锦赛狂揽奖牌！

2024年奥运会如火如荼进行中，中国队奋力拼搏，闪耀巴黎。而在欧亚大陆另一边，另一场比赛同样大放异彩。7月31日，深圳明德实验学校(集团)跳绳社团成员结束连日征战，载誉而归。由校领导、师生和家长组成的“欢迎列队”提前在机场等候，用鲜花和拥抱迎接明德小将们的凯旋。

在高手如云的跳绳领域，这支队伍年年“为国添金”

近日，2024年亚洲跳绳锦标赛在日本川崎落下帷幕。该项赛事是亚洲水平最高、影响力最大的跳绳国际赛事。在五天的激烈赛事中，中国跳绳国家队捷报频传。其中，由深圳明德实验学校（集团）培养并输送的跳绳小将在5个项目中获得1金3银1铜，海外比赛奖牌数量达4金7银2铜。

7月31日下午，由校领导、师生和家长组成的“欢迎列队”早早在机场等候，用最明艳的鲜花和最热情的拥抱，迎接明德小将们的凯旋。深圳市福田区教育科学研究院院长林君芬、深圳市福田区教育科学研究院体育教研员张仕宜，以及深圳明德实验学校(集团)党委书记鲁江共同参加欢迎仪式，对征战而归的小将们表示最热烈的祝贺。

“在比赛的过程中，孩子们的心理素质也越来越好，面对成绩荣辱不惊，有时候可能会有一点失误，也能够坦然面对，这是一件特别了不起的事儿。我们人生当中很多时候既有成功，也可能会面临挫折和失误，但是每一份荣光，每一份付出，都会让我们在人生的道路上，不管是以什么样的方式，都在收获着、成长着。”林君芬在讲话中为这些代表深圳福田、代表国家出征、争光的孩子们点赞。

据介绍，在高手如云的跳绳领域，明德花样跳绳队选手展现出非凡的跳绳功底，年年入选国家队，年年“为国添金”。2023年美国科罗拉多世界跳绳锦标赛，明德以“3金2银1铜”的不俗成绩，成为深圳市史上第一支获得国际锦标赛冠军的跳绳队。鲁江表示，“在小学阶段都能够摘金夺银，特别了不起，各个层面的大奖我们都拿到了，这是孩子们日夜奋战的结果。”

归来的明德小将们成为校园其他小伙伴的偶像，深圳明德实验学校（集团）跳绳社团教练、世界跳绳联合会跳绳指导员成杨相信，“在这种加持下，他们一定会越来越自信，越来越努力。通过比赛，让他们的抗压能力、抗挫折能力以及独立处理事情的能力传递到生活当中。”

今年参赛最小队员只有9岁，都是第一次走出国门

在2024亚锦赛上，世界各地1000多名运动员参与其中。深圳明德实验学校（集团）跳绳队的小将代表中国队出征各类跳绳项目，无论是花样项目，还是竞速项目，均表现出强劲的竞技实力。这支“出征队”由17名全新队员组成，他们都是第一次走出国门，第一次代表中国亮相国际赛事。他们中年龄最小的只有9岁。

在9-11岁女子“四人同步”项目中，孙和瑽、孙乐瑢、叶嘉敏、周钰童如同心有灵犀的舞者一般，手持彩绳，交互旋转、空翻，时而同步跳跃，时而交错换位。随着一次次天衣无缝的配合，明德代表队摘得了本次比赛金牌。

“在比赛的最后，体能要耗尽了，还是靠着坚强的意志坚持下来了。”孙和瑽说。值得一提的是，孙和瑽、孙乐瑢是一对双胞胎姐妹，从一年级进入明德后就开始了跳绳训练，在家时，父亲也会陪姐妹俩一起跳绳打卡。孙父认为，在小学阶段培养强大的身心，是为未来长远的学业打基础。跳绳是一个体能基础性训练，有助于身体平衡协调的灵活性。而参加竞技比赛也能锻炼自信，特别是抗压能力，帮助培养自信、强大的心理素质。“进入跳绳队的初衷就是让姐妹俩强身健体。”孙父介绍，姐妹俩在多项体育运动中崭露头角，学业上也有着亮眼的表现。姐姐孙和瑽每年在学校评优，还曾获评福田区三好学生和优秀学生干部，妹妹孙乐瑢曾获福田区少先队二星章。

在比赛中，“两人同步”项目同样是对默契的考验。9-11岁女子“两人同步”项目的孙和瑽、周钰童以及9-11岁男子“两人同步”项目的李柯霖、谌明阳，他们以举手投足间的灵动，和行云流水般的姿态，分别摘得银牌和铜牌。

与孙和瑽、孙乐瑢姐妹俩相同的是，周钰童也是从一年级就开始了跳绳训练。周钰童母亲介绍，性格活泼好动的周钰童不仅喜欢跳绳，还喜欢马术、芭蕾等运动，并且在这些项目中都获得奖项。“每周跳绳4次，每次2小时以上；芭蕾每周练习2次，每次3～4小时；马术一周1次，每次去大半天……”周钰童母亲表示，坚持这些运动项目还要兼顾学业，除了需要热爱，也靠孩子的韧性和时间管理能力。

在9-11岁男子“60秒速度”项目，李柯霖、谌明阳、张维芮作为明德跳绳队的速度担当，以惊人的高速弹跳力、身体耐力和爆发力，摘得银牌。在12-15岁女子“车轮跳”项目，鲁轩羽、刘润心以流畅的旋转跳跃，以及高度的默契摘得了银牌。

然而这一系列沉甸甸的荣誉得来并非易事。“跳绳在全世界都是很卷的项目，尤其在亚洲，我们从去年开始。就感觉到有很大压力，但是又摸不透其他国家队伍的水平。”成杨认为，孩子们见识到了其他国家对手的强大，回来之后会更加努力地训练。同时他表示，对于未来的比赛，速度是一个非常大的瓶颈与挑战，接下来会同时加强花样训练和孩子们的身体素质。

深圳第一支获得国际锦标赛冠军的跳绳队

完整的训练体系，精准专业的培养机制

深圳明德实验学校（集团）花样跳绳队于2018年10月成立，由世界跳绳联合会跳绳指导员成杨担任主教练，跳绳队队员包括来自小学至初中各个年级的学生。跳绳队拥有一套完整的训练体系，以及按梯队、不同的训练内容。学校还汇聚了优秀的教练团队，每个人都有各自擅长的教学技能。

此前，明德跳绳队已获得全国锦标赛奖牌100多枚。其中，在2023年世锦赛夺得3金2银1铜，成为深圳史上第一支获得国际锦标赛冠军的跳绳队。所谓“台上一分钟，台下十年功”，刻苦训练，是每一位运动员的必修课。明德跳绳队队员们每天利用清晨开课前和放学后的时间进行集训，甚至牺牲周末休息时间，只为了不停挑战自我极限，更好地激发体能，提升速度。他们从五六岁入队伊始，每学期都需要经过一次严格考核。而精挑细选的种子选手有机会通过区、市、省、国家各类赛事的层层选拔，最终入选中国跳绳国家队。

在成杨看来，通过跳绳，少年们不仅收获到了肉眼可见的身体强壮，更收获了团队荣誉感、凝聚力，还提高了自律性和专注力。在此次亚锦赛的选拔中，明德跳绳队68名队员中共有17名学生一路过关斩将，完成考核项目，并入国家队，与广州、广西、吉林等全国各省市268名跳绳选手共同出征。

在明德，学校注重对学子们体育素质的培养。以花样跳绳为例，学校开设了“跳绳拓展课”以及专项体育课（二年级为跳绳项目），让每一个学子都有机会参与和体验跳绳运动。后续根据学子的兴趣、特长、综合素质等，选拔人员加入跳绳社团，并予以更精准更专业的培养，设置考核机制和跟踪机制，让有天赋的“跳绳达人”从中脱颖而出。此次获得世界冠军的四位学子，均是在这种“启蒙，选拔，科学训练”的逐级培养机制中成长起来的。

体育育人促成长。从2024年春季学期开始，学校全面实施“每天一节体育课”。学生的体育素养和运动技能得到了全面提升，学校的体育氛围越来越浓厚。其中种类多样、特色丰富，以“社团”形式开展的运动项目，正是许多学子体育技能启蒙和发展的起点所在。亚锦赛告一段落，但明德小将们已准备再度冲刺明年世锦赛冠军。从校园走向全国，再从全国走向世界，明德学子以手中之绳，跳出心中之火。

采写：南都记者 王童