为什么有些人天天喝酒，身体还很健康？这些原因，不妨了解

　　前阵子回农村老家，见到90岁的姥爷，他一辈子没得过三高，平日爱吃点蒸菜，晚餐要喝上一两口白酒。

　　有诸多的研究都提到，并不存在安全的饮酒量，那么为啥有些人几乎天天喝酒，身体却还很健康呢？

　　其实，寿命受很多因素的影响，而饮酒只是其中的一个，饮酒会影响身体健康，但并不是唯一的影响因素。

　　首先，我们先来了解下关于酒与健康的一些研究：

　　英国牛津大学的研究团队在调查了超50万中国人后发现，较高的酒精摄入量增加了中国男性总体死亡和主要疾病的风险。

　　当每周的酒精摄入量每增加100克时，男性参与者的全因死亡风险增加了15%，因心血管疾病、癌症、肝脏疾病等原因所致的死亡风险也分别有所增加。

　　美国华盛顿大学健康指标与评估研究所等机构研究人员发表在《柳叶刀》上的研究结果显示：

　　对于年轻男性而言，饮酒不仅可能带来疾病风险，还可能带来交通事故、自杀和凶杀等风险。

　　而对于40岁及以上人群，若每日饮酒量不超过1.87个标准杯，可能会带来一些健康益处，如降低心血管疾病、中风和糖尿病风险等。

　　从上面的研究可以看出，长期大量饮酒，无疑是会损伤身体健康的，而部分研究认为，中老年人群偶尔少量饮酒，在承受健康风险的同时可能会带来一定的健康益处。

　　有些人天天喝酒，身体还很健康？

　　回到问题本身，为啥像我姥爷这样的人，他们常年饮酒，但依然身体健康还能够长寿呢？

　　考虑可能与以下几个因素有关：

　　1、酒精代谢能力

　　这种能力是天生的，基因自带的。

　　有些人身上自带乙醛脱氢酶和DNA损伤修复蛋白，有这两样东西的人，饮酒的致癌风险要比没有的人低很多。

　　《Nature》杂志(《自然》杂志发表的一篇文章就提到过，缺失这两个修复系统的人喝酒，很容易产生癌症和造血功能障碍，甚至引起白血病。

　　2、饮酒方式

　　白酒、红酒、啤酒……有人喜欢喝的酒类不同，饮酒的方式也有所不同。

　　有人喜欢一口焖，有人喜欢小口慢饮，有人爱喝混酒，有人独爱一种。

　　空腹饮酒、爱喝高度烈酒、经常喝混酒、常常酗酒等等，都会大大增加肝脏以及胃等器官的负担，影响身体健康。

　　而相对安全的饮酒方式，包括饮酒前先吃主食，小口品酒，不拼酒不酗酒不喝混酒等等。

　　3、饮酒量

　　喝酒不要贪杯，尤其是中老年人，也不建议酗酒。

　　通常来说，男性饮酒每天超过40克，女性每天超过20克酒精即为过量饮酒。

　　建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g，即干红不要超过一杯，啤酒不要超过一个易拉罐的量。

　　特别是患有糖尿病等慢病的中老年人，夏季也不可过量饮用啤酒，因为啤酒不仅含有酒精，而且含糖量较高，每升含糖量50克，建议每天别超过200毫升。

　　如果在饮酒后感觉到不舒服，不妨喝点儿西瓜汁，多喝水，吃点新鲜的西红柿、香蕉，增加酒精的排泄。

　　或者也可以在医生指导下口服6～10片维生素C片，也有解酒的作用。

　　总之，关于酒的争议，确实有很多很多，如果能够不喝酒，咱们还是建议尽量不喝，当然，如果您实在戒不了，那么也应该尽量少喝，并谨记喝酒的一些注意事项，减轻酒精对身体的伤害。

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