北京
分享至
点击下方名片，关注「糖友云健康」
回复“173”，送你100份「控糖早餐食谱」
@清漪园主
餐后1小时运动，是从第一口饭算起吗？
李昌祁 主任医师
是的。
我们经常推荐糖友餐后一个小时运动，这个时间是从吃第一口饭开始算起，而不是以吃完餐来计算。
这是因为食物在胃中的消化需要一定的时间，通常为45分钟到1个小时左右。
餐后1小时候运动，不仅控糖效果更好，低血糖风险也更低。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
