如何疗愈女性最原始的创伤——父权制造成的“无价值”伤口？

深度成长陪伴者

父权制应激障碍

莱斯利是她所在领域公认的专家。她在事业上很有雄心，想要将自己的才华和经验都倾注到事业中，因此，她不惜花费数万美元加入了一个事业策划小组——她知道这将有助于自己的事业。

有一次，当她在小组中陈述了自己的事业规划后，另一个小组成员向她提供了一个非常符合她的技能和发展方向的工作机会。具体而言，他需要围绕一个新的产品线进行咨询，所以想付费请莱斯利给予指导，酬金为35万美元。

几周后，莱斯利将这件事告诉了我，但她紧接着就岔开了话题。我拦住跑题的她，问道：“那个邀约怎么样了？”

“什么邀约？”

“那位男士邀请你为他的产品线做咨询。”

莱斯利沉默了。她在试着消化这件事。最终，她又问了我一遍：“你是什么意思？”

“我的意思是，那位企业家开价35万美元请你为他做咨询。然后呢，你做了什么？”

她停顿了一下，深吸了一口气，说道：“我感谢了他，然后就把这件事忘了。我没有继续跟他交流，我什么都没做。”

我意识到，她没有将这份工作邀约当做一个真正的可能性来考虑，因此很快就开始自我否定——她并不觉得自己的专业知识与技能对他人具有很大的价值。

这就是创伤适应的运作方式。莱斯利觉得这份工作邀约超出了自己的能力范围，因此采用逃避的方式来应对。事实上，当她还在事业策划小组中与那位企业家交谈时，她就已经开始逃避了——她在脑海中撤离了这个场景，并彻底走神了。不久之后，她就忘记了这件事。

当创伤被触发时，它会把我们从大脑的前额叶皮层（我们的执行决策中心，以及逻辑和理性的所在地）劫持出去，并将我们径直丢到古老的后脑。在专注于生存的后脑这里，语言和概念都不存在，更不用说六位数的报价了。莱斯利的创伤被触发得如此彻底，以至于这份工作邀约几乎没有在她的前额叶皮层留下任何痕迹。

当创伤被触发时，战斗、逃跑或僵住这三种创伤反应就会被激活，以保障我们的安全。莱斯利便是进入了逃跑状态。

无价值感伤口

如果在故事最后，莱斯利重新联系那个企业家并接受他的工作邀约，那将会是一个美好的结局。事实上，在与我讨论过这件事之后，她的确重新与他取得了联系，而且他的工作邀约依然有效。但是，她最终还是拒绝了这份工作。

这份工作是对她自身价值的认可，代表着她可以凭借自己的才能获得丰厚的报酬，然而，这与她的“无价值感”伤口不相容，所以她感到痛苦。于是，她的大脑编织了许多“合理”的故事，以使她远离这种不适感。

她告诉自己：“他并不是那么了解我，他会对我感到失望的。”她总结道：“这项工作并不完全属于我的专业领域。”这些故事就像牢房的铁栅栏一样，保障了她的安全。熟悉等于安全，即使这个熟悉的地方是一座监狱。

我不禁好奇，如果莱斯利掌握了越狱工具，这个故事是否会迎来一个不同的结局。遗憾的是，我们永远无法知道答案。但我们可以肯定的是，大多数人都会做出和莱斯利一样的选择。

尽管外面的新体验非常诱人，她们仍然会选择留在监狱里而不是越狱，会选择待在安全的现状里而不是冒险踏入新体验。他们会为自己的决策辩护，并深信自己的判断。

在意识层面，莱斯利认为自己是一个自信的女人，并对外展示了自己的自信。她也非常了解自己的才能和成就，并为之感到自豪。然而，她的潜意识却记住了另一个故事。在那个故事中，她的祖先因性别、种族以及所处的社会阶层而遭受压迫，女人的权力被视为一种应当受到惩罚的罪行。

无论我们如何努力改变和突破“观念模式”，潜意识总会占据上风。父权应激障碍会利用它来破坏我们的成功和繁荣，以确保我们的生存。原因在于，无论何时，生存的优先级都比成功和繁荣更高。

在《父权制应激障碍：女性最根深蒂固的创伤疗愈指南》这本书中，我们将看到，这个内在的监狱能够以多种面貌呈现，每一种面貌都有一个非常合乎逻辑的故事。监狱之外是我们完全无法理解的世界，因为它不能证实父权应激障碍造成的“无价值感”伤口。因此，监狱保护着我们，使我们免受外部世界的荼毒。

内在监狱的构成

父权应激障碍的监狱建造在一个深坑之上，这个深坑源于父权制对女性造成的原始创伤——“无价值”的伤口。

几千年来，父权制不容置疑地告诉我们，女性的身体和思想都不如男性。我们试图逃避的，正是这个核心伤口所带来的痛苦。我们试图通过由事业、工作、关系、婚姻和家庭搭建的精密的脚手架向上攀登，不断地创造成就和里程碑。然而，尽管我们越爬越高，自由却并没有随之到来。之后，脚手架崩塌了。

我们发现自己陷入了危机：在工作中发生了巨大的冲突，在生活中处于离婚的边缘，或者最终住进了医院。我们曾拼命远离深渊，现在却重重地跌入其中。

大部分来访者都是在他们的脚手架发生部分倒塌后来找我。如果我们拥有觉察能力、支持、指导以及正确的工具，那么，此时便是挖掘地道离开监狱的绝佳机会。当我们站在监狱的地板上，或者已经掉进深渊时，就会无比接近“无价值”的伤口，有机会去识别和治愈它。尽管创伤已经粉碎了构成我们真实性和完整性的宝藏，但此时的我们有能力重新找回这些宝藏。

我把这些创伤划分为三类：祖传的、集体的以及个人的。定义这三类创伤时，我们会发现，有些来自生活中的个人经历，使得我们无法充分展现真实的自我；另一些则作为父权制文化中女性的生存指南，由先辈们传给了我们。

所有创伤都会产生创伤适应，我称他们为监狱看守。尽管我们试图努力活得精彩，但它们却令我们的身体和头脑处于警觉的生存模式下，以保障我们的安全。

不过，当我们开始留意这些创伤适应是如何出现的并对其进行观察，理解它们所服务的安全需求，进而为监狱看守创造必要的安全体验时，我们就有可能成功越狱。这样一来，监狱看守将允许并积极地支持我们踏上通向自由的安全之路。

在开始挖掘地道之前，我们必须环顾四周，以确认自己的准确位置。因此，当你准备踏出越狱的第一步时，我想先邀请你来探索一下自己所处的监狱是由什么构成的。这个过程将帮助你更好地了解自己的处境，并为接下来的行动提供更明智的指引。

节选自瓦莱丽·雷因博士所著《父权制应激障碍：女性最根深蒂固的创伤疗愈指南》。