肿瘤科主任医生朱勤教授：甲状腺结节和哪些因素相关？

　　现在人的养生意识在提高，开始重视检查了，有不少朋友在检查时都查出了结节问题，甲状腺结节就是比较常见的一种疾病。

　　甲状腺长结节，跟碘的摄入有很大关系，过度缺乏碘元素或者过量摄入，会刺激到甲状腺，影响到甲状腺激素的正常分泌。过度缺乏碘，合成甲状腺激素减少；过量摄入碘，激素分泌过多，都会助长结节。特别是沿海地区的人，长期吃太多含碘量高的海鲜，更容易中招。

　　跟精神压力过大也有关系，情绪和健康之间的关系比较紧密，现代人的生活和工作的压力都比较大，长期处于这种状态中，体内激素的分泌会失衡，特别是对于女性来说，雌激素与甲状腺的联系更紧密，身体失衡，就会刺激到甲状腺，进而出现结节。

　　跟自身的免疫能力也相关，有某种免疫问题或甲状腺本身出现异常的，比较容易并发结节的问题。还有一定的遗传因素，家族中有甲状腺结节史的，后代甲状腺长结节的几率要比一般人高得多。

　　如果你发现脖子变粗了，用手摸的时候感觉到有异物，最好及时去看一下，这是甲状腺结节一个典型的表现。此外，情绪波动也会比较大，容易出现情绪激动或低迷或大量出汗等不良反应，如果已经感到声音嘶哑，吞咽困难，很可能是结节在生长，别拖，尽早去筛查。

　　一般情况下，绝大多数的甲状腺结节都是良性的，恶变的几率非常小，大家不必过于担心。

　　不过，如果坐视不管，结节也很难消失，需要积极缓解，调整饮食就是非常重要的一个方法，那么甲状腺出现结节，哪些食物可以常吃？哪些食物要少碰呢？吃对了，结节或许能逐渐缩小。

　　1、可以常吃点冬瓜，冬瓜中有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出毒素，还能帮助缓解结节引起的水肿现象。

　　2、蒲公英也能消肿散结，平时可以经常用蒲公英泡水喝，还有一定的解毒的效果，对甲状腺很友好。

　　3、菌菇类食物，比如蘑菇也可常吃点，有利于增强甲状腺的抵抗力，促进毒素的排出，阻止结节生长。

　　4、烹饪方式尽量以蒸煮为主，吃得清淡点，注意补充蛋白质和维生素，豆制品、奶类和新鲜的蔬果要常吃。

　　5、辛辣刺激的食物最好少吃，比如辣椒、大蒜、酒、咖啡等，过于油腻、高脂、高热量的食物最好少碰，若是吃了会加速结节生长。

　　6、如果结节是因为摄入碘过量引起的，确实要控制碘的摄入量，像海带、紫菜、海鲜等碘含量过高的食物要少吃。

　　总之，甲状腺结节是现在比较常见的一个问题，多半跟以上几个原因有关系，多吃上述几物，保证清淡饮食、均衡营养，少碰“发物”，结节或能逐渐变小，如果表现越来越明显，呼吸都变困难了，需警惕结节恶变。