脾胃好不好看大便能知道吗？大便是脾胃真实的镜子，这2种情况的大便，要重视

脾胃是中医的说法，中医认为，脾胃为后天之本。

民间俗话说，养脾就是养命，可见古人对脾胃养护的重视。

毫不夸张地说，大部分人一辈子几乎都有过脾胃病，如胃胀、胃痛、胃酸等症状，或者便秘、腹泻等，都可能是脾胃病的表现。

不良的饮食习惯，如暴饮暴食、常吃冰水等都会损伤脾胃。

而且，随着年龄增长，脾胃也会自然变得虚弱，因为脾主运化，运化能力弱了，自然会出现排便困难。

人吃下食物后，需要通过胃部来消化，最后经过肠道，形成粪便排出体外。

而大便，就是脾胃好坏的一个镜子，能通过观察大便来了解脾胃的健康与否。

2种情况的大便，要重视：

1、大便干燥

有些老人，一进厕所，半个小时都出不来。

老人的大便如果干燥，要用尽力气拉，还拉不出来，那么需要考虑是否存在脾胃虚弱。

老人若存在血虚，不能滋润肠道，便可能出现大便秘结、干燥，从而导致便秘。

另外，当患者存在脾胃虚弱，无力推动肠道肠化，大肠的蠕动差、长期滞留于肠道内，便会出现大便干燥，伴有排便困难、无力，排便后大汗淋漓等情况。

建议：注意腹部保暖，多吃富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，适当进行保健操、太极拳等运动。

2、大便溏泄

脾主运化，可运化水谷精微和水液，若脾胃功能失常，导致水湿过剩，不能完全代谢出去，便会出现大便溏泄的症状，表现为大便不成形、黏腻，易黏到粪便池上。

如果发现你自己或者家里孩子便溏，大便黏腻，那多半就是湿热了。

建议：在医生建议下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。

不少人饮食习惯不好，长期摄入过多肉、高蛋白，且压力较大，活动较少，便可能会导致脾胃功能虚弱。

建议养成良好的饮食及生活习惯，调整饮食，规律作息，经常运动，放松心态，自然能够养好脾胃。

脾胃调理食疗方

1、脾胃虚寒：喝点姜糖水

做法：生姜3片，加上一小碗水，大火烧开后换成小火再熬上5分钟，去掉生姜，加半勺红糖。

2、胃强脾弱：熬山药大枣粥

山药大枣粥，可气血双补，既可以调补五脏还有行气的功效。

3、脾胃积热：烤个鸡内金饼

建议到药店买鸡内金1个，研成粉，加到100克面粉里，做成饼。

也可用薏米熬粥喝，健脾、利湿、清热。

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