广东
早餐是美好一天的开始，怎么能不好好吃呢？你们的早餐都会吃些什么呢？面包、香肠、牛奶这样的西式早餐，还是米粥、小菜、馒头这样的中式早餐呢？其实只要是吃得营养，吃得健康就好啦。
我家的早餐也是在不断的变化中的，最近豆浆喝得比较勤。喝豆浆也不是千篇一律的，也得变花样，这样才每天都有新鲜感，每天都有不一样的感觉。做豆浆不一定要用黄豆，还可以红豆，绿豆，黑豆，也还可以加入红枣，花生，大米等食材，所以这么多花样，每天一款，估计喝一年也是可以不重样的吧。
今天要说的这款豆浆用到三种食材，这三种食材的共同点就是颜色，它们的颜色都是黑色的，所以我就叫它三黑豆浆，那到底是哪三样黑色食物呢？它们分别是黑豆、黑米和黑花生。
黑花生因外面包裹的是黑色的皮而得名，比较少见，黑花生的好处就是富含硒元素和多种人体所必需的氨基酸，提高肌体免疫力，保护心脏，心血管，防癌效果也是棒棒的。
黑豆豆浆
食材：黑豆40克，黑皮花生15克，黑米20克，纯净水1000ml，糖少许
方法：
1.将黑豆，黑皮花生和黑米都清洗干净，黑豆最好提前泡4个小时以上，这样打出的豆浆会更细腻一些，
2.从莱卡净水机取1000ml的纯净水，
3.把食材放入豆浆机里，再倒入1000ml的纯净水，
4.豆浆机选择豆浆功能，静等好喝的黑豆豆浆吧，
5.时间到，醇香的黑豆豆浆就可以品尝了，放少许的糖味道会更好。
小提示：
1.黑豆比较硬，所以打豆浆之前最好浸泡一下，这样打出的豆浆会比较香醇好喝。
2.打豆浆用纯净水会更健康，加水的量要根据自己豆浆机的情况调整，这个比例做出来的豆浆与牛奶的浓稠度差不多。
这样一碗黑黑的豆浆你一定会喜欢的。味道醇香营养，常喝头发乌黑，身体棒，大人孩子都适宜。黑豆豆浆可以做早餐，也可以平时做饮料，记得为了健康要常喝黑豆豆浆呀，你还有什么营养的豆浆配方快快来留言分享吧，让更多人受益啊。
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