平均开球距离330.5码！德尚博：为了打远，我做了这四点！

文/布赖森·德尚博 2024美国公开赛冠军

从小时候起，我就对本·霍根痴迷不已。现在我家墙上还挂着一张他的挥杆照片。他拥有我想要的那种击球，我甚至模仿他的握杆去打他那样的小右曲。但是，几次在大满贯赛上令人失望的收尾之后，我意识到世界上只有一个本·霍根，而我，需要做出一些改变。

具体来说，我想要打得更远，增加距离最快的方法就是把弹道从右曲改变成左曲。想象左曲的产生方式，因为离开杆面时的倒旋更少，左曲球的滚动距离要比右曲更远，落地之后，球更容易滚动而非停止。因为这个，我开始练习强力的小左曲挥杆，效果非常显著。现在，我的1号木挥速是129英里/小时，比刚转职业时加快了12英里/小时，5月的PGA锦标赛上，我的平均开球距离是330.5码。现在，让人更兴奋的是，我正在打造一支更能完美匹配我全新挥杆方式的1号木。

说回强力小左曲，我得承认，当你打出漂亮的左曲球时，那感觉真是太棒了。如果你想了解我是怎么做到的，我可以展示给你。开始前，我得提醒你:如果你刚刚接触这项运动，或者平时的弹道常常是大左曲或者大右曲，别惊讶觉得我接下来谈到的技巧难以模仿。可能在一段时间内，你的大右曲会变得更糟糕，直到足够的练习之后你才能真正感觉到小左飞弹道所需要的身体、手臂和球杆动作。我会尽量帮你加速这个过程，但一定要保持耐心。如果你的目标是将1号木的距离提升10、20甚至30码，我的强力小左飞弹道值得等待。

站位准备

我发现，很多打大右曲的球员都有一个共同的常见问题:他们站位时髋部和肩膀是开放的(对右手球员来说，瞄向了目标线的左侧)，好像他们故意在站位上调成了右曲球模式。实际上，他们更应该让肩膀和髋部瞄向球道的右侧，这会帮助你打出自内向外的挥杆路径，让球产生左曲。(稍后我会更详细地讲这一点。)

站位与目标线路的对齐是为了确保一切都匹配。你可以将1号木的杆身横放在肩、髋和双脚前方来检查这一点(上图)。如果某个身体部位没有碰到杆身且相比其他部位更为开放或关闭，那么想要打出稳定的弹道轨迹就是不现实的。还有，注意球位。让球更靠近左侧(右手球员)，让球杆留出足够的时间相对于你的挥杆路径闭合(我稍后也会解释这一点)。用1号木击球时，如果球位在两脚中间，这等于在你挥杆前就预设了更容易右曲的模式。

做好站位，才是成功的基础。

宽幅，创造距离

为了给开球创造并储备更多力量，我在上杆时会感觉自己的胸部向远离目标方向转动，双臂会尽量保持宽幅伸展，身体向天空伸展时，我会感觉自己正尽力把球杆向前向远扔出去。当我的上杆过程中肌肉越伸展，击球时就越能够收缩发力，就像弹橡皮筋。一个好的挥杆思路是:宽幅伸展，快速收缩。

当你上杆时，想象身体转至右侧，感觉从右脚到右臀的压力。同时，保持双臂宽幅，甚至感觉肘关节有一定的拉伸感。当你开始下杆时，球杆的感觉仿佛是在下落并向身体移动，这会产生一种被称为角动量的力量。

平浅下杆-以正确的方式

为了打出左曲球，你就要正确创造由内向外的挥杆路径，这就需要让自己的下杆变得平浅，但网络上很多教学视频对此有一些错误的理解。让我来告诉你正确的方法。

一旦你在上杆时完成了漂亮且宽幅的转动，开始下杆时，感觉自己的后背依然保持面向目标多坚持一拍，同时双手向裤子右侧口袋下落。这会让你的挥杆平面变浅，让球杆完美进入你需要的由内向外路径，从而打出左曲球。对常打右曲的球员来说，这个动作可能会和你平时的习惯感觉截然不同。甚至，它可能会让你感到害怕，因为你会本能地觉得球杆挥向目标右侧就一定会使右曲球更为恶化。事实上?恰恰相反。

好的感觉是你的右肘从顶点直接下落并触及你的右臀。一旦到达那里，积极转动双臂并通过触球。(低差点球手应该尽量保持我之前提到的左臂稳定。)

努力实现更频繁的1号木甜点击球

能否用杆面的甜点击球是影响距离的巨大因素。我不在乎球杆的挥速有多快，只要做不到甜点击球，你就会损失巨大的原本可以传递给球的能量。我的建议，尤其是在稳定性上持续挣扎的球员们，你在练习场大量的练习时间都应该集中在找到甜蜜点上。我最喜欢的一个社交媒体视频就是训练这一点的小技巧。

拿两个Tee，插在一支挖起杆杆头的两侧，在当中放一颗球。切几颗球，目标是不碰到这两个Tee。这会帮助你找到杆面甜点击球的感觉。如果你能轻松用挖起杆完成这个目标，尝试用铁杆全挥杆通过这个小门。最终，逐步练习到使用1号木。监控自己的成功率，如果你能连续打出5个干净的1号木击球，我猜你的差点会降到10左右，如果能连打10个，你的差点一定会降到更小的个位数。

如果你能常规地做到宽幅上杆、将右肘嵌入身体侧面，并使身体和球杆拥有由内向外的移动轨迹，那你就掌握了我的强力小左飞所需要的全部要素。接下来，享受全新的、更远距离的开球吧!

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