当我爱自己后，女儿从重度抑郁、双相中走了出来，情绪越来越稳定

本篇文章为高女士的来信投稿

我原本有一个算得上幸福的家庭。

儿女双全、工作体面、父母健在，生活虽然平淡但好在安稳。

然而，随着孩子爸爸的婚外情和高利贷问题的暴露，我们家一夜之间跌入了深渊。

13岁的女儿深受打击，竟然被确诊为严重创伤后应激障碍、重度焦虑、双相情感障碍。

自从生了病后，女儿不愿意上学，脾气也变得暴躁。

她把自己关在卧室里，把我拉黑，不跟我说话。

每天黑白颠倒玩手机、打游戏，每天只吃一顿外卖。

最让我难过的是，她甚至还用裁纸刀自残过好几次！

孩子把妈妈拉黑

我很坚强，没有被这接二连三的打击打倒，而是奋力去寻找让孩子好起来的方法。

我很幸运，遇到了心理咨询中心的张大卫老师。

张老师仅仅用了两个月，女儿情绪就慢慢变好，双相情感障碍大幅好转。

对我不再仇视，跟老师、同学也恢复了联系。

我想把我的经历写下来，希望能给屏幕前的各位家长带来一点经验。

01

女儿查出了重度焦虑和双相

我和孩子爸爸原在县城工作，为了女儿上学方便，我们就把她留在了市里，由爷爷奶奶照顾。

2022年，我工作调动到了市里，虽然和孩子爸爸离的远了，但一想到终于能和女儿团聚了，我心里还是很高兴。

和孩子爸爸分居两地后，我明显感觉到孩子爸爸对我有些疏远。

但当时工作上的事又多，还要照顾俩孩子，我也就没有放在心上。

2023年国庆那几天，我发现孩子爷爷奶奶有点反常，眼神慌张躲避，好像有什么事情瞒着我。

在我逼问下，他们才肯告诉我真相，孩子爸爸做生意亏损，欠下了巨额债务，而且还有婚外情！

这个消息犹如晴天霹雳，我崩溃了。

女儿从小道德感强，心地也善良，更是无法理解爸爸的所作所为，哭着闹着不让爸爸回家，不愿意跟爸爸住在一起。

那段时间，我精神恍惚，动不动就掉眼泪。这十多年的感情怎么说散就散了呢？

我由爱生恨，在与孩子爸爸的一次争吵中，一时失去了理智，用刀砍了孩子爸爸。

孩子爸爸住了2个月的医院才恢复，他出院后，我们就办理了离婚手续。

目睹了这一切的女儿，内心受到严重打击，忍不住向关系最好的同学倾诉。

没想到，她这个同学竟然把女儿给出卖了，我家的事被她传得沸沸扬扬，几乎班里的所有人都知道了我家的事。

女儿找老师处理，但老师没有把这事放在心上，任由我家的私事在学校里传播。

学校里流言蜚语四起，不少学生人前人后议论女儿。

孩子的情况

一个星期后，女儿开始三天两头地请假。

还说恨老师、同学，讨厌学校，一看见他们就觉得恶心。

不久后，她就彻底不去学校了。

不论我怎么劝，她连理都不理，说多了就急。无奈之下，我只好给她办了休学。

休学在家的这段时间，女儿把自己关在卧室里，每天黑白颠倒地玩手机、打游戏。

不洗脸，也不刷牙，每天只吃一顿外卖，吃的还都是些汉堡、可乐、奶茶这些垃圾食品。

有一天她出来拿外卖，我看她胳膊上敷着好几层卫生纸，我立马拦住她，轻轻揭开了卫生纸。

她竟然在胳膊上划了一道梭形的口子！

我吓坏了，眼泪哗哗地掉：

“你告诉妈妈，你为什么要这么伤害自己？”

她一下子甩开了我的手，冷着脸去门口拿了外卖就又把自己关进房间了。

我害怕她出啥事，于是悄悄站在她卧室门口听动静，我趴在门上轻声问她：

“茜茜，你有什么难过的事可以跟妈妈讲讲。”

我话音刚落，她突然猛地甩了一个什么东西砸到了门上，大声吼道：

“滚！我再也不想见到你！”

爷爷奶奶上门探望，也被她轰了出去。

接下来的日子里，女儿把我和爷爷、奶奶、老师、同学的微信统统拉黑了，除了网购和叫外卖，不和外界有任何联系。

我急得像热锅上的蚂蚁。

她要是一直这么把自己关在房间不出来，我真不知道她会做出什么傻事来。

有一天，我骗她说，学校政教处要心理检查的证明，如果不给的话就取消休学。

她这才愿意跟着我去医院做检查。

女儿竟然患上了创伤后应激障碍、重度焦虑、双相情感障碍！

那段日子，我吃不下，睡不着，整个人一下子消瘦了很多。

每天无精打采的，工作也是勉强坚持，夜深人静的时候，总是忍不住躲在被窝里哭。

幸运的是，张大卫老师和他的团队把我们一家从崩溃的边缘拉了回来。

让我和孩子一点点地变好。

02

孩子怎么会出现情绪问题？

从第一通电话开始，张大卫老师就耐心地和我沟通。

他深入了解了我家的情况，分析孩子出现问题的原因，帮我寻求解决问题的出路。

张老师对孩子妈妈进行指导

在他的帮助下，我才意识到：

孩子不是一夜之间把自己封闭起来的，情绪问题也不是突然有的，这背后的原因已经由来已久。

首先是孩子的安全感不足。

张大卫老师告诉我：

0-3岁是孩子安全感形成的关键时期，这个阶段，孩子特别需要爸爸妈妈陪伴。

但因为工作，女儿有2年的时间没有在我们身边。

我们没有带给她充足的安全感，导致安全感基础不牢固。

弟弟出生后，女儿经常跟我们闹，老是说些【有了弟弟，爸爸妈妈就不爱我了】这种话。

但每次她说起这些话的时候，我和孩子爸爸都没有把这些话当回事，只是笑笑。

我们没有顾及到孩子的感受，也没有平衡好给两个孩子的爱。

张老师帮助孩子妈妈

对孩子来说，我和她爸是她最爱的两个人。

但是一夜之间，我和她爸各奔东西，关系还闹得特别僵，这无疑又是一个巨大的打击。

我们的事被传到了学校里，女儿在学校受到了不少同学的歧视。

这些大事一个接一个的，本就安全感不足的她，经历了这一遭后，内心特别脆弱、敏感、恐惧。

她觉得在学校不安全，跟家人在一块也不安全，只有独自呆在自己的小屋才感觉相对安全。

所以，孩子才出现了封闭现象。

其次是孩子的价值感不足。

女儿从小到大，我们嘱咐她最多的话就是【别的事都不用你管，你只要好好学习就行】。

无奈的是，她成绩一直在中游徘徊。

为了让她加把劲，我和她爸一个当虎妈，一个当严父，对她要求很严，从不夸奖她。

即便她在艺术上有点天赋，我也从没表现得高兴过。

相反，还一直打击她：

“学习不好，会这些有什么用？你倒不如费费心思搞搞学习！”

孩子学习跟不上，得不到老师和同学的认可，在家里我和她爸还一直打击她。

她的自我价值感越来越低。

再加上我和她爸闹离婚，更让她在学校抬不起头来，无法面对别人的目光，所以就退到家里躲了起来。

第三是孩子青春期渴望独立。

女儿穿什么衣服，学什么特长，择校、转学......全都是我做主，一手包办，从没问过孩子的想法。

但是女儿到了青春期，她渴望按照自己的想法做事，不愿意被我们约束。

我们让她做的事，她偏不做。她要我们做的事，我们必须满足，否则的话，她就闹腾，甚至以死相逼。

张大卫老师告诉我：

“父母为孩子做好一切确实是为了孩子好。

但是在青春期的孩子眼里，这种爱就是控制，让孩子觉得自己没有被人尊重。

所以她才会用伤害自己的方式威胁父母，目的就是让父母尊重她。”

但事已至此，女儿不出门，连句话都不说，我该怎么做才能让她走出来呢？

03

怎样让孩子摆脱躺平呢？

只有让自己变好，才有力量改变孩子

生意严重亏损、丈夫出轨、夫妻离婚，已经让我受到了很大打击。

孩子出现情绪障碍后，我的内心更是千疮百孔，特别无助无力，内心十分焦虑，情绪难以稳定。

张大卫老师建议我，改变孩子的第一步是，我要爱自己，先让自己变好，这样才有力量改变孩子。

幸运的是，张大卫老师很专业。

他通过谈话和运用心理技术，疗愈了我的心理创伤，让我不再那么焦虑，能够坦然面对现实了。

接纳是最有效的疗愈

张大卫老师告诉我，孩子疗愈最有效的方式是接纳。

起初我一头雾水，心里也犯嘀咕，孩子的情况这么严重，单靠接纳她就能好起来吗？

我忍不住向张老师提出了我的疑问。

张老师耐心地告诉我：

“孩子出现情绪障碍，最根本的原因就是孩子安全感不足，而弥补孩子安全感最有效的途径就是接纳。

接纳也就是允许孩子不完美。

当孩子觉得父母接纳她了，在家里安全了，她就有力量继续探索外面的世界。”

当我抱着试试看的心态，用张大卫老师教给我的方法，接纳孩子的不完美。

女儿自从生病后，就不同意我在家住，说一看见我就烦。

我狠下心搬到了爷爷奶奶家住，把孩子一个人留在家。

但随之而来的，是强烈的焦虑。

孩子一个人在家会不会想不开？会不会去跳楼？会不会跑出去跳河？会不会离家出走？会不会在网上遇到坏人？

满脑子都是可怕的场景。

张大卫老师安慰我：

“孩子目前有严重焦虑，这种情况下，孩子通常不会轻生，您不要担心。

信任就是祝福，担心就是诅咒，要相信孩子，给孩子自我疗愈的空间。”

在张老师的帮助下，我学着放下焦虑，接纳孩子。

让她一个人在家居住，每天找个理由回去一次，跟孩子说上几句话，问她有什么需要。

孩子发现我没有继续留下来，过了一段时间主动加回我的微信，让我转钱给她。

孩子如果出了房间，我就尽量找话题跟孩子交流。

孩子发泄不满情绪时，我就按照张老师教给我的沟通方法，倾听、理解、共情孩子，让孩子的情绪慢慢得到释放。

小心翼翼的跟孩子交流了一段时间后，我考虑孩子跟爷爷、奶奶感情比较深，就让老人回家探望孩子。

他们试探性地邀请孩子去吃饭、游玩，孩子一开始拒绝，后来逐渐接受了。

在老人的帮助下，我终于能跟孩子坐在一起吃饭了。

孩子情绪稳定，不再大哭大闹

在孩子爷爷奶奶的带领下，孩子逐渐扩大了活动范围。

从城区到乡下，从本地到外地，五一期间还去西安玩了几天。

尽管孩子情绪有时暴躁，有时低落，但总算有开心的时刻了。

我那颗悬着的心也慢慢放了下来。

从西安回来后，孩子跟我的关系缓和了不少。

我每天都和孩子交流，不断地理解共情孩子，戒掉了打压说教的习惯，想方设法找孩子身上的优点夸孩子。

孩子的状态一天比一天好。

虽然入睡困难，但她情绪越来越平稳了。

孩子腺样体肿大好几年了，需要动手术治疗，以前我一说这事她就急。

这次，我趁机跟她商量，利用这段休学的时间，去医院把手术做了，孩子竟然同意了！

我请假陪孩子在医院住了十几天，顺利完成了手术。

她见我忙前忙后的，有好几次向我说：

“妈妈辛苦啦！感谢妈妈，等你老了生病住院，我一定会好好照顾你。”

听到这话，我鼻子一酸，眼泪止不住地流。

你看，我那个善良可爱的女儿，又回来了！

隐形介入的力量

孩子自我封闭的那段时间，我根本和孩子说不上话，心里特别着急，但又不知道该怎么办。

张大卫老师跟我要了孩子的电话和微信，以“关工委”（关心下一代工作委员会）的名义与孩子取得了联系。

注·张老师所在的单位是济南市关工委成员单位，故用关工委的身份介入到孩子

接下来的日子里，张老师定期跟孩子联系，邀请孩子参与“关工委”有关家庭教育问卷调研活动。

他鼓励孩子结合亲身经历，撰写励志故事。

女儿把故事交上后，张老师每次都会进行反馈，及时肯定鼓励孩子，还给孩子发了“调研补助”和“稿费”。

张老师介入到孩子

张老师后来才告诉我，这是他为孩子精心设计的心理疗愈方案，孩子撰写故事的过程就是她宣泄情绪的过程。

慢慢地，孩子的情绪明显好转，甚至还对写作产生了浓厚的兴趣。

女儿出院后，张老师还和孩子一起制定了暑假补课、暑假结束后复学的计划。

张老师介入到孩子

现在，女儿每天都按时学习，坚持得也很好，还主动邀请同学来家里给她补课。

这段时间，我家经历了很多，我真庆幸自己没有心灰意冷，放弃孩子。

孩子妈妈发来感谢

这短短两个月，如果没有张老师的帮助，女儿也不会好转得这么快。

我会一直保存着张老师给我的力量，守护在女儿的身边，慢慢陪她长大。