北京
（人民日报健康客户端记者 王宁）“‘养生夜校’在6月27日一经发起，大家热情高涨，首期就有200多个学员报名。”7月8日，浙江省立同德医院中医内科主任、“养生夜校”的首期讲师周天梅告诉人民日报健康客户端记者，医院开设的“养生夜”很火热，首次授课时来学习五禽戏的市民也很多，包括80后、90后，甚至还有00后，“现在还有人不断想报名。”
浙江省立同德医院中医内科主任周天梅（左一）带领“养生夜校”首期学员一起学习五禽戏。受访者供图
“养生夜校”授课时间在每周三晚上18时30分-19时30分，首期共进行六次授课。7月3日晚是养生夜校的首次授课。周天梅向人民日报健康客户端记者回忆道，当天现场来了很多人，还有从市内其他区大老远赶过来学习的。一个刚入职的“00后”就希望通过参加此次活动，学习一些健康养生的方法，练了半小时后，放松时会感觉身体在发热。
“中医‘养生夜校’适合对养生有兴趣或存在亚健康状态，如疲劳、颈肩腰腿痛等人群，尤其适合职场人士。”周天梅介绍，春晚八段锦火了后，越来越多人关注到中医养生“导引”。在夜校开始前，周天梅已持续三年带领医院部分职工每周固定练习中医“导引法”。
学员们学习“五禽戏”中的“虎戏”动作。受访者供图
周天梅告诉人民日报健康客户端记者，第一节课先教的是五禽戏中的“虎戏”，简单易学，通过腰部的运动，可以强壮腰肾的功能，长期锻炼可以缓解年轻人长期工作导致的颈椎酸痛以及全身不适，帮助调节身心。“一节课下来后，很多人还意犹未尽，我们也建立了夜校锻炼微信群，平时我会把一些动作要领发群里，大家复习或学习的时候有什么问题，可随时沟通交流。”
“作为一名中医医生，我很欣慰看到大家关注中医养生，中医夜校兴起不仅促进了中医药文化的普及，也为忙碌的现代人提供了一个通过传统中医智慧调养身心的新渠道。”周天梅介绍，第一次授课结束后，现在还不断有人想报名。我们又扩充了10个名额，后续依据情况，团队其他中医专家也会带领市民学习八段锦、易筋经等。
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