北京
来源：【人民日报中央厨房-思聊工作室】
睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，你好。
媒人以般配与否来撮合相亲男女，猎头以人岗匹配度来筛选候选人，如今，许多年轻人用“配得感”来重新打量自己。如果觉得陌生，可以理解为一种对自身价值的体认。一般而言，高配得感的人往往自信通透，低配得感的人常常自我贬抑。例如，明明经济条件允许，却舍不得购买心仪好物，这是物质上的低配得感；明明靠自己努力赢得成功，却不好意思接受赞美，这是精神上的低配得感；明明发自内心喜欢对方，却不敢示爱，这是情感上的低配得感。今天，我们就来聊聊这件事。
不少人有过这样的经历：努力赚钱攒钱省钱却舍不得花，即便价格在负担范围之内，仍默认自己不值得更好的那个，哪怕是亲友送的礼物，也会习惯性地不舍得用。也有人感慨自嘲，陪女朋友外出时，距离不远也会主动打车，一人独自出行时，却甘愿顶着烈日四处找共享单车。还有人苦恼，遇到夸奖，总是下意识地以“没有、过奖、谬赞”躲闪回避否认。喜欢的东西总要留到最后，放着放着就用不了了；自认为不必拥有昂贵、高品质的东西，而自己重视的人值得；被认可时，第一反应不是欣喜，而是惴惴不安……如此种种，或许是延迟满足，或许是自谦，也有可能是低配得感在作祟，被一些人视为“心穷”的表现。
社交媒体上，有博主归纳了高低配得感之间的差异。图源网络
低配得感从何而来？有人归因于自然天性、社会文化，有人归咎于原生家庭、教育理念，“穷养”的观念练就了行为惯性，“会过日子”的规训刻入骨子，打压式教育压抑了自尊，不知不觉中塑造着思维方式、行为习惯——随时考虑性价比、事事先问必要性、习惯性自我否定。心理学上有个“自证预言”的概念，大意指人会不自觉的按先入为主的观念来行事，最终令预言成真。如今，配得感引发探讨、引起共鸣，显示人们对内在自我更加重视，不希望在漫长的岁月中轻慢了自己，更不想因此而与机会擦肩而过，在低配的人生中踟蹰不前。就此而言，讨论如何提升配得感具有更强的现实意义。
提到配得感，似乎常常与物质挂钩。曾经不曾得到的、不被允许的、看似不起眼的小遗憾，有机会后都要加倍弥补。比如，有人就感叹，“长大赚钱以后，养的第一个孩子是自己”；互联网上也有一句流传甚广的话：“人终会被少年不得之物困其一生，也终会因一时一景解开一生的困惑。”配得感的唤醒，似乎就在这一时一景的乍现间。只是，“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”。何况，配得感远不只关于物欲。物质上的自我满足，未必解得了精神之“渴”。
所以，配得感高与低，最终还是要看内心是否自洽、精神是否富足、自我价值感是高是低。高配得感，总体上是一种非常主观的心理感受，是“我值得拥有”的强大底气，是“我信故我行”的笃定信念，不仅能坦然享受拥有的一切，也坚定相信世间美好会降临，受得起掌声，也扛得住风雨。对此，不少哲人智者都有过阐释。卡耐基断定，“要相信自己配得上幸福，重要的是这种信心，有了信心，也就有了幸福”。黑格尔直言，“人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。
电视剧《繁花》中，有一句令人津津乐道的台词——“经常庆功，才能成功”，说的正是积极心理的影响。提高配得感，能在人的身边形成一个积极的磁场，吸引正能量不断靠近。如果你也为此烦恼，不如做做心理调适，相信“相信”的力量，爱人也爱己：不提倡大手大脚，但也不妨偶尔犒劳犒劳自己；再遇到当众夸奖，大大方方地报以感谢；碰上欣赏喜欢的对象，试着坦坦荡荡地表达；哪怕挑战与挫折不可避免，也将其视作同更好的自己相匹配的磨砺与淬炼，如周国平所说，“承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了”。
这正是：
你值得拥有，请对自己好一点。
你得其所配，自愈自洽即高配。
（文丨戴林峰）
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