7月15日入伏，今年三伏天不一般，有5点比较特殊，早知晓不吃亏

7月15日入伏，今年三伏天不一般，有5点比较特殊，早知晓不吃亏。

随着伏天的脚步渐近，每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。因此，我们即将迎来7月15日的入伏，也是标志这一年中最热的时节——三伏天的开启。7月15日入伏，今年三伏天不一般，有5点比较特殊，早知晓不吃亏。

一、注重养生
在炎炎夏日的三伏天，人们需要特别关注养生之道，以抵御酷暑的侵袭，保持身心的健康与活力。三伏天，人体的新陈代谢加快，排汗增多，容易出现口渴、乏力、头晕等症状。因此，我们需要合理调节饮食，多食用清淡、富含水分的食物，既能补充身体所需的水分和营养，又能起到消暑解热的功效。

二、今年又是“超长”三伏天

今年的三伏天，自7月15日起，又是一个长达40天的持久战，这也就是人们常说的，今年的三伏天是“超长”的，这不仅仅是因为它的天数比往年多，更是因为它所带来的高温和湿度都达到了一个令人难以忍受的极值。今年的三伏天，漫长而严酷，因此，我们需要更加注重身体的保养，合理安排饮食和作息，确保身体健康。

三、要适当运动

在烈日炎炎的三伏天，适当的运动也是三伏天5点特殊的一环。因为适当运动加速了我们体内的新陈代谢，仿佛为身体注入了新的活力，让我们在炎炎夏日中也能保持旺盛的精力。小编建议可以选择清晨或傍晚时分进行运动，避免在烈日下暴晒，同时要注意补充足够的水分，防止脱水。

四、雷雨多发

今年的三伏天在气候上也有着独特的表现，它不再是简单的酷暑难耐，又有偶尔的雷雨交加。这样的天气变化，不禁让人想起了那句古老的农谚：“头伏有雨，伏伏有雨”。这句谚语，得出了这样一条规律，意味着头伏下雨，后面的三伏天也可能会有较多的雷雨发生。

五、湿度较大

三伏天期间，空气中的湿度相对较高，这使得人们仿佛置身于蒸笼之中，汗水不断地从皮肤上涌出，湿热的空气仿佛拥有了魔力，它无孔不入，渗透进每一个毛孔，使得人们的身体仿佛变成了一个不断冒汗的泉眼，给身体带来了极大的负担。

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