从人生首百，到新手入门：2024 TNF100北京站各组别赛道详解

热爱，厚重无言

比连绵的峰峦和树影更加深沉

脚步，轻盈如羽

比秋日的阳光和夜色更加温柔

在2009-2024的十五年间

在那片无比熟悉的山野

我们曾笑过也哭过

拼搏过、燃烧过、亲密过、分别过

现在，重逢即将到来

2024TNF100北京

五个项目，五种体验

在不同的越野赛道上

成就每个人的巅峰时刻！

100km

特点兼容性强，新人友好

适合人群精英选手、大众选手、挑战人生首百的选手

TNF100最经典的项目，无数人的人生首百。

一条经过多年检验的赛道，让选手可以真正跑起来，高手跑成绩，新手跑体验；适中的难度、良好的路况和长达30小时的关门时间，让更多选手达成百公里的梦想。

提前至上午出发，将有更多的选手在午夜之前返回，在热烈而盛大的光影中荣耀冲线，定将成为跑者们难以忘怀的巅峰时刻。

再加上周全的赛事服务与保障，将为每一位归来与到来的选手，提供理想的百公里感受。

或挑战首百，或故地重游，不变的是——探索永不停止！

▌起跑时间

第一枪：9月21日09:30

第二枪：9月21日10:00

▌实际距离：99.2公里

▌爬升/下降：5823米/5823米

▌比赛时限：30小时

▌TNF100积分：100分

▌ITRA积分：5分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」

▌赛道图

▌报名资格

①近1年内1次50km或2次40km以上越野赛完赛证明 （预报名后选手需在规定时间内向组委会提交符合条件的完赛证明）；

②身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

③参赛选手年龄必须在18岁以上（2006年及以前出生）至69岁以下（1955年及以后出生）；

▌报名费：1299元

▌限报人数：1500人

决胜山野，挑战耐力极限

专属顶尖赛手的巅峰考验

40km

特点进阶的必经之路，跑赏京城夜色的独特体验

适合人群户外运动爱好者、有志进阶百公里、尝试挑战夜跑的选手

头灯汇成璀璨光龙，蜿蜒游入墨山，夜间出发，是TNF100北京的传统。

不仅让选手拥有了夜跑的实战机会，更是绝无仅有的夜眺京城灯火通明盛景的惊奇体验！

这段旅程，意味着踩过黑暗迎接阳光的生命态度，在静谧深邃中回看都市繁华光影的治愈感受，更能在身心的探索修行中照见自己奋斗的身影。

不必担心阳光的暴晒，更无需忧虑黑暗的恐惧，即使是夜赛新手，也将在TNF100的陪伴与助力下安全解锁“越野越夜”的独特体验。

让夜色成为勇者的披风，星光会照亮所有前行的路。

▌起跑时间

第一枪：9月21日22:30

第二枪：9月21日23:00

第三枪：9月21日23:30

第四枪：9月22日00:00

▌实际距离：43.3公里

▌爬升/下降：2807米/2807米

▌比赛时限：16小时

▌TNF100积分：40分

▌ITRA积分：2分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」

▌赛道图

▌报名资格

①近1年内1次20km以上越野赛或1次40km以上跑步比赛完赛证明 （预报名后选手需在规定时间内向组委会提交符合条件的完赛证明）；

②身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

③参赛选手年龄必须在18岁以上（2006年及以前出生）至69岁以下（1955年及以后出生）；

▌报名费：699元

▌限报人数：2500人

专业玩家硬核挑战

以探索之心开拓未知前路

20km

特点能够成为入坑最佳首秀的短距离越野

适合人群户外运动爱好者、向往山野的跑者、越野新手

对于有路跑基础的越野新手而言，20km恰到好处。

当柏油路面不再有新鲜感，当你渴望踏上未知的山野，去邂逅城市中不曾得见的风景，感受与路跑截然不同的乐趣……这场山野旅程将为你带来意想不到的自由畅快。

这里有相对轻松却不乏挑战的赛道，更有与大自然亲密接触的机会。

那些变换的风景、起伏的山势、复杂的路况，将带来越野跑的独特体验，让你挣脱束缚、回归自然，在翻山越岭中释放自我。

▌起跑时间

第一枪 9月21日13:45

第二枪 9月21日14:00

▌实际距离：20.9公里

▌爬升/下降：992米/992米

▌比赛时限：7小时

▌TNF100积分：20分

▌ITRA积分：1分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」

▌赛道图

▌报名资格

①身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

②参赛选手年龄必须在18岁以上（2006年及以前出生）至69岁以下（1955年及以后出生）；

▌报名费：399元

▌限报人数：1500人

直面山野，进阶试炼

锐意不止，突破自我

10km

特点能激发大众热情的体验式短距离越野

适合人群喜欢运动的人群、山野体验派

如果20km太长太难，5km又不够过瘾，为新手入门量身打造的10km项目将成为你的最佳选择。

你或许猜不到，10km其实是TNF100北京的老牌项目，2009年首届就设置了这个项目。

时隔多年后回归，10公里项目最吸引人的地方在于，这段路程能够重新定义越野跑的边界，引领更多并不认为自己是“运动员”的“普通人”，能在踏入山野的第一步，就感受到这项运动的魅力。

这正是「人生第一场越野赛」的价值所在。

▌起跑时间：9月21日10:30

▌实际距离：11.7公里

▌爬升/下降：667米/667米

▌比赛时限：3小时

▌TNF100积分：10分

▌赛道图

▌报名资格

①身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

②参赛选手年龄必须在16岁以上（2008年及以前出生）至69岁以下（1955年及以后出生）；

▌报名费：299元

▌限报人数：1000人

「人生首野」首选赛道

无忧晋级「山野跑者」

5km

特点安全又不乏野性，老少皆宜

适合人群六岁以上喜欢运动的人群皆可

当热爱根深蒂固，带着自己所爱的家人朋友一起体验也成为一种幸福。而今年的5km项目，是TNF100北京首次设置这样阖家欢乐的短距离体验项目。

简单而安全的赛道，既能让每一位参赛者感受专业赛事的热血氛围，又能让每一位“探索家”零距离拥抱山林绿野的清新舒畅。

TNF100向来注重越野基因的传承，让“野二代”成为这条经典赛道上最亮眼的新生代力量！

▌起跑时间：9月21日11:00

▌实际距离：5公里

▌爬升/下降：225米/225米

▌比赛时限：2.5小时

▌TNF100积分：5分

▌赛道图

▌报名资格

①身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

②参赛选手年龄必须在6岁以上（2018年及以前出生）至69岁以下（1955年及以后出生）；如未满13岁（2012年及以后出生），必须由年龄在18岁以上（2006年及以前出生）的参赛选手陪同。

▌报名费：199元

▌限报人数：500人

亲子同行，漫游山野

让好奇天性「自然」苏醒

当然，延续上一站的传统，在TNF100北京，你依然可以根据自身能力与需求组合式参赛，自定义你的赛程。

可以在享受自己的越野旅程之外，陪伴亲友完成一场入门10km或5km，追求另一种成就感与满足感。

当然，一定要评估好出发与归来的时间，也给身体一些休整的空间。

不同的人、不同的时间、不同的项目、不同的赛道，指向不同的开始、过程和结局。

相同的是，在TNF100北京，成就每个人的巅峰时刻！

TNF100北京越野跑挑战赛（海淀）

赛 事 信 息

• 赛事日期 •

2024年9月21-22日

• 赛事地点 •

中国·北京·海淀·大西山

• 起终点 •

北京市海淀区西山滑雪场

• 赛项设置 •

100km/40km/20km/10km/5km

• 预报名时间 •

6月28日10:00 - 7月10日17:00

• 抽签结果公布 •

7月17日

• 支付时间 •

抽签结果公布 - 7月31日17:00

100km/40km项目选手须在7月12日17:00前提交真实有效的成绩证明并通过审核，方可获得抽签资格。

*完赛证明至少需要包含赛事举办时间、真实姓名、距离（或可以体现距离的项目名称）、完赛时间，线上赛证明暂不受理。

审核结果将通过短信的形式通知。未能通过资格审核的选手，可删除重报并更换项目，或重新上传成绩证明申请重新审核。

*已获得ITRA表现分的选手，也可选择绑定ITRA账号进行审核。在上传证书页面，点我的ITRA表现分->输入英文姓名检索运动员信息->找到运动员信息->选择正确的运动员信息进行绑定。

是出发，亦是回归

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TNF100北京

报名进行中

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