医生提醒：一天中，4个时间测量血糖最准确，你选对了吗？

大家都知道，糖尿病患者一定要测血糖，很多糖尿病患者，按时吃药，按时打皮下胰岛素，但唯独不按时测血糖，这样做其实是非常危险的，的确，你使用了药物控制血糖，但是血糖到底控制的怎么样了。

举个例子，有的糖尿病患者，用药前血糖很高，用药后血糖不降反升，这个时候又不去测血糖，天真认为自己的血糖已经控制很好了，想想看，随着时间的推移，糖尿病势必会导致一系列严重的并发症。

所以，你要牢记，用药的目的是控制好血糖，是让血糖达标，不是为了用药而用药。

不过，也有的人，虽然每天都测了血糖，但是血糖测的却并不对，比如有的人，仅仅只是晨起空腹的时候测了一下血糖，然后血糖是达标的，就认为一天的时间里，自己的血糖肯定都是达标的，这样的理解显然是错误的，原因很简单，我们的血糖和血压一样，都会随着时间的推移而发生波动，进食与血糖的关系最为密切，进食后血糖会很快升高。

很多糖尿病患者为什么觉得血糖难以控制？其中最主要的原因就是他们控制不了自己的饮食，如果不改变不健康的饮食习惯，血糖肯定是控制不好的。

所以，空腹血糖正常，不代表一天的血糖都正常。

作为医生，要提醒大家的是，一天的时间里，4个时间测血糖是最准确的，希望你在这4个时间点都要监测一下自己的血糖，而不是想什么时候测就什么时候测，想测几次就测几次。

第一，空腹血糖，一定要监测

空腹血糖，顾名思义，就是在晨起的时候，空腹不吃东西时测出来的血糖数值。

对于空腹血糖比较准确的定义是在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血浆检测出的血糖值，能反映胰岛B细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能。

对于糖尿病患者而言，空腹血糖最好控制在7 mmol/L。很多糖尿病患者不重视空腹血糖，觉得自己即便空腹血糖高点，吃饭的时候多打点胰岛素就是了，其实这样的理解是不对的。

如果空腹血糖很高，意味着在餐前你的血糖就已经处在了一个高水平阶段，这个时候吃东西，血糖会更高，即便你拼命增加胰岛素剂量，很多时候也无济于事。

第二，早餐后、中餐后、晚餐后2小时血糖，一定要监测

餐后血糖，顾名思义，就是进餐后的血糖，餐后血糖水平有助于了解患者的胰岛功能和胰岛素抵抗的程度。

问题来了，为什么一定要测餐后2小时血糖呢？

进餐后血糖会上升，一般在餐后半小时的时候血糖就会开始升高，到了一小时左右，血糖值达到高峰，1小时到2小时，血糖开始下降，餐后3小时的时候，血糖就会回到正常空腹水平。

所以，选择在餐后2小时测血糖是比较合适的，餐后1个小时马上去测血糖，此时由于达到血糖的高峰，测出来的血糖肯定是高的，你也无法判断体内的胰岛素到底能发挥一个怎样的水平，到了3个小时，基本接近空腹水平了，所以2个小时是比较重要的一个节点。

一般来说，餐后2小时的正常血糖，要低于7.8 mmol/L。

所以，对于一个糖尿病患者而言，最标准的就是在这四个时间段测血糖，在这四个时间段测出来的血糖也往往是最准的，更能反应一天时间里血糖动态变化的曲线，从而能为用药做出很好的指导。

换句话说，糖尿病患者如果能把这四个时间点的血糖控制好，那么恭喜你，你的血糖控制的很好，越是达标，产生并发症的风险越低。

另外，如果你空腹血糖高，或是三餐后2小时血糖控制不佳，都意味着你的血糖控制不佳，这个时候，你必须要高度重视。