吃太多荔枝会中毒？这4类人，再爱吃荔枝也要注意忌口

荔枝作为生活中比较常见的一类热带水果，很多人对其喜爱程度都非常高，而荔枝不仅吃起来口感很甜、果肉多汁，而且其所含有的营养成分也很多，其中，维生素、叶酸、色氨酸以及蛋白质等含量都比较突出，而这些营养成分在一定程度上也能帮助人们开胃益脾，进而提升食欲。可荔枝虽好，也不宜一次性摄入过多，若是不注意控制摄入量，那么也会给身体健康带来一些其他的负担。

如果一次性摄入太多荔枝，荔枝中所含有的次甘氨酸A以及亚甲基环丙甘氨酸会对体内的糖代谢转化产生影响，进而诱发急性中毒症状，也就是人们常说的“荔枝病”。

因为荔枝中的果糖成分比较丰富，而这些果糖很难被机体直接吸收以及利用，所以，若是在空腹状态下摄入过多荔枝，那么就会使得胰岛素的分泌量大大上升，进而诱发较为严重的低血糖症状，情况危急的可能还会致人死亡，尤其是对于青少年儿童以及体质较弱的人来说，若是空腹食用过多的荔枝，那么其致死风险便会更高。而在日常生活中，这4类人就要尽量控制对荔枝的摄入量，以免伤及健康。

1.低血糖人群

如果本身就存在低血糖症状，那么在吃完饭后的一段时间里，可以适当地吃一些荔枝，一两颗左右即可，这样通常不会出现血糖下降的情况，但如果在吃荔枝的过程中，没有控制好摄入量，那可能就会对血糖产生较为严重的影响，并使得低血糖表现更加严重。

2.糖尿病患者

虽说一次性摄入过多的荔枝会导致血糖水平下降，但对于患有糖尿病的人而言，其胰岛细胞的分泌功能本就有所下降，而在这种情况下，若是过多食用荔枝，那么就很容易导致胰岛细胞功能出现各种异常，进而造成血糖飙升，而且，荔枝本就属于一类含糖量高、升糖指数快的水果，所以，糖尿病患者食用后，就很容易在短时间内出现血糖飙升的现象。

3.内火旺盛的人

众所周知，荔枝对于人体而言，往往具有很好的滋补效果，但它属于一类燥热的水果，这对于内火旺盛的人来说，是不宜过多食用的，因为这类人群在食用之后，其体内产生的内热往往就会更多，这样就会导致内火旺盛的现象更加严重，若不加以控制，还可能会诱发不同程度的便秘、口腔溃疡以及流鼻血等症状。

4.过敏疾病患者

在日常生活中，若自己存在一系列过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘或是过敏性紫癜，那么就最好避免摄入荔枝，因为荔枝中也含有一定量的过敏成分，若是食用之后，就可能会导致自身的过敏症状变得更加严重。

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