O型血人体素质胜人？注意：O型血的人可能含有6大赤字，需多警惕

这地球上的任何一个人从出生开始都有自己的血型，自己的血型受到遗传因素的影响。目前常见的血型为 a型血，B型血，ab型血，O型血，当然还有rh阴性血也被称之为稀有的熊猫血。

在4种比较常见的血型中，我国O型血的人数还是很多的，大概占41%左右。此外A型血占25%，B型血大概有24%，AB型血占7%。

人们常说血型决定一个人的性格和命运，这对健康也有很大影响，下面就来听听专家们对O型血患者的看法吧！

O型血的人优点是什么？

在正常情况下，当没有抗原时，O型血患者在向其他血型患者出血时不会发生溶血反应。

由于O型血具有很强的血液流动能力，很少患心血管疾病，并且具有很强的代谢能力，因此可以更好地排出有毒废物，保持健康。

O型血患者思维灵活，记忆力强，思维活跃。O型血的老年人比其他血型的老年人患阿尔茨海默病和脑血管病的风险更低。

O型血的人身体素质好？

O型血的人群机体的免疫力和抵抗力比较强，尤其是面对外界细菌、真菌、微生物的入侵时，可以起到完整的阻断作用。

不容易受到感染疾病的困扰进入中年之后，也不会出现血液浓稠的情况，在老年阶段患上慢性代谢疾病的概率比较低。

因血流的特殊性，平均寿命比其他血型要长一些，尤其是在平时心态积极乐观，患上癌症的风险也会降低11.3%。一般来说，O型血是4种常见血型中身体素质比较好的。

提醒：O型血的人或有这6个缺点，要多注意

1.情绪容易失控

O型血的人性情直爽，喜怒形于色，容易冲动，有时情绪会失控。他们可以非常热情和有活力，同时也容易感到生气和失望。因此，O型血的人需要时刻保持冷静，尽量不要让自己的情绪影响生活和工作。

2.容易感染肺部疾病

O型血的呼吸系统比较繁忙，尤其是长期吸烟或者生活在二手烟油烟的环境下，出现肺疾病的概率也相对较高。香烟会对人体造成上瘾性，无论是吸烟者还是被动吸烟者，都会出现肺功能受损的情况。

3.消化系统敏感

O型血的人可能相对容易受到消化系统问题的困扰，如胃酸过多、胃溃疡等。他们需要特别关注饮食习惯，避免过度饮酒、咖啡和含辛辣刺激食物。保持规律的饮食和生活习惯，加强运动可以帮助缓解这些问题。

4.肠胃不好

虽然o型血的人身体素质比较好，可是却容易患上肠胃方面的疾病。稍不注意饮食习惯便有可能出现反应，影响正常的消化能力和吸收能力，诱发肠胃疾病。

所以O型血的人在日常生活中一定要注意，饮食方面尽量保证以清淡的饮食为主。多吃一些容易消化的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，这样才有利于保护肠胃，减少肠胃疾病的发生。

5.易溶血

其他血型者无法给O型血献血，O型血仅能接受O型血。同时若为O型血的母亲，而婴儿血型为A型或B型，可能会导致新生儿溶血症的发生，40％-50％发生于第一胎。

由于母体在妊娠前已接受外界的抗体，但在胎儿体内则不存在，故在出生时易发生溶血症。

6.容易患心脑血管疾病

O型血的人免疫系统有很大的缺陷，这也是非常重要的O型血的人容易患心脑血管疾病，临床上O型血患心脑血管疾病非常常见。

为了降低患慢性疾病的风险，可以多喝水，为身体补充微量元素以及营养元素。这样能够降低血液黏稠度，及时检查血常规，身体才能保持健康状态。

O型血的人想要身体更加健康，在平时一定要做好这几件事

1.注意饮食

O型血的人胃酸分泌量很大，香化器官的工作能力很强。所以这类型的人最不可缺少的就是动物性蛋白质，也就是鱼类和肉类。

O型血最不容易消化的就是乳制品，豆类面点和谷类食物，这也是导致他们肥胖的原因。

因此O型血的人晚饭尽量避免米饭，平时少喝乳制品。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡，吃饭时也要注意细嚼慢咽，让食物充分与消化液结合。

2.坚持运动

长期坚持有氧运动能够帮助身体提高血液含氧量，促进血液循环。同时还可以代谢身体里的多余热量。有助于减肥、预防各种慢性疾病，有效提高身体免疫力。

专家建议每次运动的时候，最好坚持30分钟到45分钟左右的有氧运动。每周锻炼3到5次能够有效地改善身体状况。

3.按时休息

只有通过高质量的睡眠，我们才能得到有效的休息，以确保精力充沛和充足的体力。如果你想保持健康，你应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。因为睡眠质量不好，身体的抵抗力和免疫力也会下降。

4.多喝水

O型血的人胃酸含量是比较高的，虽然消化功能比较强大，但是却对身体健康有着不小的影响。所以 O型血的人在平时一定要 多喝水，有助于稀释胃液，一定要注意少喝碳酸饮料。

延伸阅读：血型真的能决定人的寿命吗？

血型与许多疾病有一定的是决定长寿的关键因素，因为影响寿命的因素很多，如遗传因素、生活习惯、饮食习惯等。

而且没有科学研究表明哪种血型寿命更长，所以我们不必太担心血型与寿命的关系。为了保证健康，延长寿命，我们应该摆脱坏习惯；养成健康的生活方式，确保足够的睡眠时间，这也有助于长寿。

结语：我们的血型主要是由基因决定的，谁都没办法改变。无论血型是哪一种，都要保持一个积极良好的心态，在生活中养成良好的饮食习惯以及生活习惯，才能避免身体出现问题。

饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

被误导了，很不是滋味，其实没有什么的，找到了根源，总比找不到要强，在闲暇有空的时候，不妨抽时间到苏北灌南等地农村刨点灌南苦菜，煮水喝，红糖少量添加一点，不要放多，好比引子，起到带路用的，在平时饮食方面注意清淡为主，不可再像之前那样暴饮暴食了，回归正常，回归自然的状态，这是你想要的，也是家人的幸福，不是吗，会好起来的，一切重新开始。

若想避免身体出错，最重要的就是调整好饮食习惯，更要注重养生，身体才会更健康。