哈佛心理博士岳晓东携手扶鹰教育提出：父母要做孩子的心理咨询师

养孩子，越来越难，是当代无数父母的心声。

以前，我们只要照顾孩子穿衣吃饭、督促孩子好好学习，孩子自然而然就长大了。而现在，随着越来越多青少年心理健康问题的案例涌现，父母们在陪伴孩子成长的过程中时时陷入焦虑与迷茫：

到底该如何教养，才能让孩子在各类心理问题上避坑？

面对孩子已经出现的心理健康问题，父母该如何应对才能提供有效帮助？

为了帮助父母们找到更专业的心理问题解答方案、做好孩子的“心理咨询师”、构筑青少年心理健康的防控堤坝，5月29日，扶鹰教育特别邀请哈佛大学第一位华人心理博士，香港城市大学、首都师范大学心理学教授、博士生导师，中央电视台特邀心理专家岳晓东教授做客【王金海聊教育】直播间，共同探讨家庭教育中的心理疗愈课题。

岳晓东教授在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜心理等方面做了大量的研究，成绩斐然。所著《登天的感觉》一书，入选心理学热门高分书目、心理学爱好者入门书单，经典横跨20年，成为现象级的图书作品。

在此次长达一个多小时的深度对谈里，岳晓东教授以自己书中的故事为案例，和王金海老师就造成青少年心理问题的社会及家庭原因、父母该如何预防及应对、“正面管教”的分寸要如何拿捏、如何以“劳逸结合”维护心理健康等问题进行了讨论，提出很多令人耳目一新的观点和有实践价值的建议。

01青少年心理问题的主要成因是什么？该如何应对？

岳晓东教授认同王金海老师提出的“发展路径单一，让升学高考成为人生的重要一搏，导致千军万马过独木桥”的国情现状，是诱发青少年心理问题的客观原因。他认为，中国的学龄儿童，是全世界学龄儿童中活得最累的。而造成孩子精神崩溃，出现“休学潮”的原因，主要有两方面。

一个是孩子想做的事情不能做。比如游戏或其他兴趣爱好，父母为了孩子更好地发展学业，把这些都限制了。

另一个是孩子不想做的事情要“玩命做”。比如说功课，明明学不下去，还是要马不停蹄地学。

这两方面造成了孩子的内心撕裂、情绪走低，特别是在初高中阶段，达到爆发期。用弗洛伊德的话来说，就是“内心冲突引发精神差”。

那么，在社会体制无法短期内发生改变的情况下，我们该怎么做呢？两位老师提出，谁能够适应得更好，谁就是真正的高手。

岳晓东教授举出自己书中的案例——“全哈佛最自卑的孩子”，提出一个重要的“适应”方法，那就是自我接纳。对应到普通初高中孩子的情况，同样适用。

很多孩子有学业的压力，不想去面对学校竞争的环境，本质上是对自我的不接纳，不允许自己平庸，希望自己卓越。当孩子因为低效学习或其他各种原因难以达到预期效果时，就会产生各种心理问题。

父母要帮助孩子培养自我接纳的精神，这对保持孩子内心的韧性非常重要。

02如何看待父母给孩子带来的压力与伤害？正确的教育方式是什么？

岳晓东教授提出，很多父母把“正面管教”误操作为“全面管制”，不仅培养不出孩子的内驱力，还让孩子感到很窒息。

王金海老师结合扶鹰教育接触的大量家庭实例，用一个形象的比喻来描述父母对孩子的干涉，那就是手伸的长度。父母的手伸得太长，久而久之孩子的事成了父母的事，孩子还很抗拒；父母的手伸得太短，孩子在早期缺乏方向感和辨别力的时候，无法得到引导，会缺失力量。

如何掌握这个分寸？两位老师一致认为，在这件事上，没有万能模板或者说标准答案，但是，却有一个方向可以去把握。那就是，父母说每句话、做每件事的站位，是否在孩子身上，让孩子感觉到被关注、被理解、被支持、被信任。

岳晓东教授指出，每个人都是解决自我问题的专家，拥有自我疗愈的能力。所以，在教育过程中，父母应当扮演支持者、陪伴者的角色，发掘孩子的优势，激发其自身的能量，最终形成自我驱动，即“助人（孩子）自助”。

比如，父母帮孩子梳理“里程碑事件”，回顾那些孩子自己曾创下的成功，这对于孩子是一种很好的激励。

从心理学角度出发，父母所做出的种种给予力量、给予支持的行为，恰恰是心理疗愈的最高境界，所以，每一个父母都可以成为孩子的心理咨询师。

03日常生活中，哪些行为父母应当努力避坑？

岳晓东教授提到，家教有三大误区。

第一，以爱的名义残害孩子。不去分辨孩子的优势与劣质，绝对化地过度要求孩子，让孩子很受伤。

第二，拿别人家孩子打压自己家孩子。很多父母甚至对此有“成瘾行为”，习惯用别人的优秀反衬孩子的不足。

第三，对孩子只看出色，不看出力，只看成绩，不看成长。

王金海老师表示，这和扶鹰的教育理念不谋而合。扶鹰强调，父母对孩子的“看见”和肯定非常重要。不断强化孩子的进步，就可以慢慢弱化孩子对现阶段失败的关注，让孩子拥有强烈的自我价值感和命运掌控感，对孩子未来的人生是有很大帮助的。

04父母如何为孩子打造“助力孩子心理健康”的原生家庭？

岳晓东教授表示，一个很重要的内容，是“鼓励孩子玩”。

人要劳逸结合。对于孩子来说，“逸”要大于“劳”；成人之后，有了更多责任，“劳”才大于“逸”。然而，很多父母一早就剥夺了孩子玩的权利。

孩子为什么抑郁呢？因为他没有乐趣，再没有成就感，再过度透支、疲惫不堪，这些逐渐累积，孩子出现“快感缺失”，慢慢滑向情绪低落，最后就演变成抑郁的状态。

我们发现，现在的孩子，不会玩了。王金海老师举例，以前的孩子，背着大人偷偷摸摸也要跑去游泳；而现在的孩子呢，被父母逼着去上游泳班还不愿意去。为什么？因为多了一个“监督者”，父母的看管和逼迫，会剥夺孩子本来的兴趣点。

岳晓东教授对此表示认可，他说，现在，父母们把“玩”设置成了规定动作，规定孩子玩什么、怎么玩，这种行为的底层其实是一种很功利的心态——由父母去评判，哪种玩对孩子有益，就去进行哪一种游戏。孩子自己没有选择权，这是个很大的问题。

孩子真正喜欢玩的是什么呢？不少家长可能会提出手机游戏的问题。岳教授认为，游戏不是问题，过度游戏才是问题。岳教授拿自己教育儿子的故事为例，指出，孩子喜欢玩手机游戏，父母要适当允许，关键是如何建立家庭契约、因势利导，做的好，甚至可以培养孩子的契约精神和自律能力，“坏事变好事”。

除了对手机游戏保持适当开放的心态，父母还应该思考如何培养孩子趣味性运动的爱好。岳晓东教授说，特别是挥拍类运动和游泳，是世界卫生组织所倡导的两种健康运动项目，对心理问题预防有积极作用。

两位老师身为家长，对当代父母的矛盾痛苦感同身受，同时也提出了殷殷期待。希望父母们在养育孩子的过程中，时时反思自己给到孩子的是优质陪伴还是劣质陪伴，别让原生家庭成为原罪。

在此次访谈对话结束后，王金海老师为岳晓东教授颁发了扶鹰家庭教育研究院顾问聘书。

为推动中国家庭教育的发展，帮助更多家庭和孩子走出迷茫和困惑，扶鹰教育联合国内外近50位权威教育专家，以及奋斗在一线的大量心理学、教育学工作者，成立了扶鹰教育研究院。

目前，扶鹰教育研究院特聘的顾问讲师有犯罪心理学专家、教育心理学专家、中国人民公安大学教授、博士生导师李玫瑾，著名儿童青少年心理教育专家陈默，中国家庭教育学会副会长、中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓，首都师范大学教育学院副教授李文道……各位专家教授通过论坛、讲座、会议等形式，在各自领域为家庭教育工作提供理论和实践指导。