盛夏炎炎，风湿病患者如何“安然度夏”？这7个生活细节要留意

炎热的天气容易加重或者诱发风湿免疫病中的许多疾病，如何确保风湿病患者安度盛夏则显得格外重要。今天，益阳市第三人民医院李莎副主任医师就和大家谈谈风湿患者夏日里有哪些生活细节要留意。

一、遵医嘱，勿停减药

风湿病是一种慢性疾病，需长期使用药物控制病情。夏日空气干燥，多数风湿病患者在夏季症状较冬天有所缓解。

这一时期部分患者会误认为疾病已经痊愈，自行减少药量或停止用药，从而导致旧病复发。请一定要在医生的指导下科学用药，千万不能自作主张。

二、饮食宜清淡，不能太贪凉

风湿病患者长期使用激素、消炎镇痛、免疫抑制剂等药物，对胃有一定的刺激，因此风湿病患者在饮食上要做到有节、有度。

夏季饮食应以清淡、易消化、多样化为原则，忌暴饮冷饮，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。冰箱里各种水果，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。

三、特殊的疾病要注意忌口

夏季很多人喜爱喝着啤酒，吃着海鲜，可是这两样都会使人体内嘌呤含量升高，容易诱发痛风等风湿病，增加关节疼痛症状，对痛风患者来说着实不太友好。

因此，痛风的患者千万不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地大口喝啤酒、大口吃海鲜。

四、空调房间温度要适宜

风湿病患者在夏季享受空调时，要注意以下几点：

1．室内外的温差以不超过5℃为宜，室温最好不要低于26℃。

2．风口不宜直对关节吹。如果风口对着关节吹，易引发疼痛不适。

3．在空调房内最好穿长衣长裤或遮盖发病部位。

4．出汗或洗澡后要待身上的汗和水干了以后再进入空调房间。

5．不要整日待在空调房内。在使用过程中，注意通风换气，尽量每2小时左右稍微开窗通风一次。

五、适当接受阳光照射

风湿病患者可在早晨或傍晚适当接受阳光照射，有利于防治骨质疏松。但系统性红斑狼疮、皮肌炎类患者要注意防晒。

六、适当运动

风湿病患者夏季可选择太极拳、游泳、慢走等运动方式。在进行运动时，应以循序渐进和不过度疲劳为原则，避免进行过于剧烈的运动，如长跑、跳跃、蹲下和踢腿等。建议在清晨或晚间较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。

七、避免淋雨，小心感冒

夏季天气多变，要注意天气变化，及时增减衣物。遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣。衣物淋湿后及时更换，风湿病患者如果感冒的话也会引发原病情加重。

湖南医聊特约作者：益阳市第三人民医院 李莎
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（编辑YH）