【心理健康】六一儿童节——从心出发，守护成长

六一儿童节，是孩子们欢声笑语的节日，也是全社会共同关注儿童成长的日子。随着社会的快速发展，儿童青少年的心理健康问题日益凸显，如何识别并有效应对这些问题，已成为家长们关注的焦点。本文将要探讨如何在这个特殊的节日里，更深入地了解并守护孩子们的内心世界。

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儿童青少年心理问题的主要原因

1、家庭环境因素

不稳定的家庭环境，如家庭暴力、父母离异等，都可能对孩子的心理健康产生负面影响。父母的溺爱或过分要求，也可能导致孩子出现心理方面的问题。例如，父母的溺爱可能导致孩子心理承受能力较差，而过高的要求则可能让孩子产生紧张情绪。

2、学校环境因素

学业压力过大、欺凌、孤立等学校环境问题可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理问题。人际关系问题也是中学生反映较多的问题之一，不良的师生关系或同伴关系都可能对孩子的心理造成影响。

3、个人经历

经历暴力、灾难、虐待等创伤事件可能对孩子的心理造成严重打击，导致心理问题的出现。

4、缺乏支持和情感关怀

家庭、学校、社会对孩子的支持和情感关怀的缺乏可能导致孩子感到孤独、无助，进而引发心理问题。

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儿童青少年可能出现心理问题时的表现

1、生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

2、情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

3、行为变化：发现孩子行为与此前明显不同。

4、学业变化：发现孩子上课注意力不能集中。

5、人际关系变化：发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

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如何发现心理问题

1、 了解孩子心中的“自己”

可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子觉得自己有哪些优点，有哪些不足？看看孩子说出的优点多，还是不足多。如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我认知更多是负面的、消极的。家长要在平时的沟通交流中，多鼓励孩子、认可孩子，多给孩子正面的反馈。

2、了解孩子心中的“家”

可以让孩子画一张画代表家庭，让孩子拿小动物代表家人。比如：孩子拿狮子代表爸爸，可以问这是一头怎样的狮子呀？孩子如果说，“这是一头凶猛的狮子，它会吃其他动物”，就可以了解到爸爸在他的心里是一个让他感到很害怕的形象。

3、了解孩子心中的“支持系统”

可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”，就是剪出手拉手的几个小人，问问孩子遇到困难时，谁能支持你、安慰你 。这样可以了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友，跟朋友间的关系怎么样。

4、了解孩子心中的“情绪”

可以用画情绪脸谱的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，什么不开心或者生气的事情。孩子画完后，跟孩子聊一聊，帮助孩子表达情绪、认知情绪。

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家长如何应对心理问题

1、及时寻求专业帮助

当家长发现孩子存在心理健康问题时，不要犹豫，应立即寻求专业心理师或医生的帮助。心理健康问题如同身体疾病一样，需要专业的诊断和治疗。

与专业人士沟通时，详细描述孩子的症状、行为变化以及家庭环境等，以便他们更准确地评估问题并提供相应的治疗建议。

2、建立深度沟通

尝试与孩子建立开放、真诚和尊重的沟通渠道。让孩子感受到家长的关心和理解，鼓励他们分享内心的想法和感受。

在沟通中，避免指责和批评，而是用理解和接纳的态度去倾听。这样有助于建立信任关系，让孩子更愿意向家长倾诉。

3、创造积极稳定的家庭环境

家庭环境对孩子的心理健康有着至关重要的影响。家长应努力营造一个充满爱、支持和理解的家庭氛围。

避免家庭冲突和暴力行为，确保孩子在一个稳定、和谐的环境中成长。同时，家长也要关注自己的情绪管理，避免将负面情绪传递给孩子。

4、培养孩子积极应对困难的能力

心理健康问题往往与应对困难的能力有关。家长应鼓励孩子学会面对挫折和困难时保持冷静和乐观的心态。

可以教授孩子一些有效的应对策略，如深呼吸、放松训练等，帮助他们缓解压力和焦虑。同时，也要让孩子明白，寻求帮助和支持并不是软弱的表现，而是勇敢和智慧的体现。

5、积极开展家校合作

与学校老师保持联系，了解孩子在学校的表现、情绪状态和社交关系。鼓励孩子建立积极、健康的社交关系，避免受到欺凌或孤立。主动了解孩子的社交圈子，关注他们与同伴的关系。如有需要，与学校合作制定个性化的教育计划，以支持孩子的心理健康发展。

总之，当家长发现儿童青少年存在心理健康问题时，应保持冷静和关注，积极寻求专业帮助，并提供支持和关爱。同时，调整家庭环境、与学校合作、关注孩子的社交关系以及培养积极心态和应对能力也是非常重要的。

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审 核：李彤华

值班编辑：田翘溪

稿件来源：国家公务员心理健康应用研究中心