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男人老没老,年龄说了不算,关键看有没有这6个表现!请对号入座

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45岁的王先生因为胸痛胸闷到医院就诊,通过检查,医生说导致王先生胸痛胸闷的罪魁祸首就是冠心病,王先生和家人都难以置信,医生,我才45岁,就得了冠心病,这该如何是好?

医生告诉王先生,他之所以会罹患冠心病,与他长期不健康的生活习惯有关,他肥胖,而且长期吸烟、酗酒,饮食上也毫无节制,怎么油腻怎么咸怎么来,事实上,他不仅有冠心病,还有高血压和糖尿病。

虽然只有45岁,但他的身体已经很差了,由于不注意保养,导致45岁就罹患了这些慢性病。

再来看另外一个人,虽然已经70岁了,但是身体依然硬朗,去医院做检查,都没发现什么大问题,70岁的人,看起来就像五十岁一样。

对于男性而言,年龄并不是衡量健康的唯一标准,很多人认为,老没老,主要年龄说了算,身体好不好,也是年龄说了错,这样的一概而论并不正确。

男人到底老没老,其实年龄说了不算,关键看有没有这6个表现!

第一,看体重是否标准

有的男人,才三四十岁,就已经挺着一个啤酒肚,大腹便便了,腹型肥胖不仅拉垮了男人的颜值,还容易导致一系列疾病的来临,包括高血压、糖尿病、冠心病和癌症。

有的男人,已经六七十岁了,但是他们身材管理很严格,体重很标准,由于身材控制的好,人看起来也更年轻。



第二,看运动能力

有的男人其实比较年轻,但是运动起来却力不从心,气喘吁吁,有的男人虽然年龄比较大了,但各种运动手到擒来,一点都不困难。

生命在于运动,运动有利于健康,运动也能从另一方面反映健康的真实状态,如果健康不好,哪怕你再年轻,做任何运动都是力不从心的。

第三,看睡眠质量

有的人虽然很年轻,但是睡眠质量却格外差,如何判断睡眠质量?那就是到了睡觉时间马上就能睡着,而且没有早醒的情况,每次能保证7-8个小时充足的睡眠时间,睡醒以后感到精力充沛。

若是睡眠不好,那么势必会影响第二天的精神状态,造成精神萎靡,气色不好,严重的还会导致免疫力下降,内分泌功能失调。

所以,睡眠不好的人往往更易苍老,而睡眠好的人,往往看起来更年轻。

第四,看体力

一个男人到底老没老,体力至关重要,一个健康的男人,体力往往是很好的,相反,如果体力变得很差,甚至做一些事情都力不从心,这个时候,往往提示男人已经老了。

第五,看食欲

有些男人虽然年轻,但食欲不好,吃点东西就出现形形色色的不舒服,人的精神状态也看起来很差,这样的男人,往往看起来更老。

相反,有些男人虽然老了,但食欲一样很好,吃了东西也没什么不舒服,大家都知道,肠胃是人体的第二个大脑,如果肠胃更好,往往人也会更年轻。

第六,看心态

对于男人来说,心态至关重要,有些人很年轻,但是心态却崩了,形形色色的压力很容易让他们无法喘息,如果不能很好地调节压力,人就会变得更老,相反,有些老人心态特别好,无论遇到什么事情,他们都能乐观应对,这样的老人,往往看起来更年轻。



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