男人老没老，年龄说了不算，关键看有没有这6个表现！请对号入座

45岁的王先生因为胸痛胸闷到医院就诊，通过检查，医生说导致王先生胸痛胸闷的罪魁祸首就是冠心病，王先生和家人都难以置信，医生，我才45岁，就得了冠心病，这该如何是好？

医生告诉王先生，他之所以会罹患冠心病，与他长期不健康的生活习惯有关，他肥胖，而且长期吸烟、酗酒，饮食上也毫无节制，怎么油腻怎么咸怎么来，事实上，他不仅有冠心病，还有高血压和糖尿病。

虽然只有45岁，但他的身体已经很差了，由于不注意保养，导致45岁就罹患了这些慢性病。

再来看另外一个人，虽然已经70岁了，但是身体依然硬朗，去医院做检查，都没发现什么大问题，70岁的人，看起来就像五十岁一样。

对于男性而言，年龄并不是衡量健康的唯一标准，很多人认为，老没老，主要年龄说了算，身体好不好，也是年龄说了错，这样的一概而论并不正确。

男人到底老没老，其实年龄说了不算，关键看有没有这6个表现！

第一，看体重是否标准

有的男人，才三四十岁，就已经挺着一个啤酒肚，大腹便便了，腹型肥胖不仅拉垮了男人的颜值，还容易导致一系列疾病的来临，包括高血压、糖尿病、冠心病和癌症。

有的男人，已经六七十岁了，但是他们身材管理很严格，体重很标准，由于身材控制的好，人看起来也更年轻。

第二，看运动能力

有的男人其实比较年轻，但是运动起来却力不从心，气喘吁吁，有的男人虽然年龄比较大了，但各种运动手到擒来，一点都不困难。

生命在于运动，运动有利于健康，运动也能从另一方面反映健康的真实状态，如果健康不好，哪怕你再年轻，做任何运动都是力不从心的。

第三，看睡眠质量

有的人虽然很年轻，但是睡眠质量却格外差，如何判断睡眠质量？那就是到了睡觉时间马上就能睡着，而且没有早醒的情况，每次能保证7-8个小时充足的睡眠时间，睡醒以后感到精力充沛。

若是睡眠不好，那么势必会影响第二天的精神状态，造成精神萎靡，气色不好，严重的还会导致免疫力下降，内分泌功能失调。

所以，睡眠不好的人往往更易苍老，而睡眠好的人，往往看起来更年轻。

第四，看体力

一个男人到底老没老，体力至关重要，一个健康的男人，体力往往是很好的，相反，如果体力变得很差，甚至做一些事情都力不从心，这个时候，往往提示男人已经老了。

第五，看食欲

有些男人虽然年轻，但食欲不好，吃点东西就出现形形色色的不舒服，人的精神状态也看起来很差，这样的男人，往往看起来更老。

相反，有些男人虽然老了，但食欲一样很好，吃了东西也没什么不舒服，大家都知道，肠胃是人体的第二个大脑，如果肠胃更好，往往人也会更年轻。

第六，看心态

对于男人来说，心态至关重要，有些人很年轻，但是心态却崩了，形形色色的压力很容易让他们无法喘息，如果不能很好地调节压力，人就会变得更老，相反，有些老人心态特别好，无论遇到什么事情，他们都能乐观应对，这样的老人，往往看起来更年轻。